Här är jag!

Jag är Johanna, 30årig tvåbarnsmamma som håller till i söderort - Stockholm.
Har ett förflutet med olika ätstörningar och ett grymt sockerberoende.
Trivs inte alls med min kropp och dess tyngd gör att jag inte orkar med, så nu jädrans ska jag kämpa mej ner till min trivselvikt på 62 kilo.

Hänger ni me?

Livsstilsresan till Mallorca:

Översätt:

Aktuell vikt | Veckans vikt:

  • 121008 - 63.9kilo
  •  

    Räkna ut ditt BMI



    BMI-tabell »

    Ads:

    ki

    Förhindra höstdepression?

    Nu är hösten här och med hösten kommer inte bara de fina färgerna på löven som sedan faller ned till marken.
    Utan även höstmörket.
    Mörkret kan bland annat leda till b-vitaminbrist, d-vitamin och magnesiumbrist, vilket kan orsaka depression.

    Det finns ett kosttillskott fullt med vitaminer och mineraler som kan hjälpa till att hålla humöret uppe även under höst och vinter när mörkret fallit på.
    Detta kosttillskott är Saframyl som kan hjälpa dej att blir piggare och med lätthet orka med din vardag.

    Saframyl är ett beprövat egenvårdsmedel som är klassificerat som ett kosttillskott med naturliga innehållsämnen.
    Kosttillskottet innehåller förutom saffran också vitamin B1, B2, B3, B6, B12, D3 och magnesium.
    Att ta en tablett före lunch i 14 dagar kan bidra till att normalisera de hjärnceller som producerar serotonin, att åter suga upp fritt serotonin.

    Visste du att av den forskning som gjorts visar det på att saffran har positiva effekter för behandling av nedstämdhet.

    Plastikkirurg?

    Det går att diskutera detta ämne länge och det väcker känslor hos alla.
    Vissa tycker att det är okej enbart som rekonstruktiv plastikkirurgi vid exempelvis trafikolyckor andra tycker att det är okej som kosmetisk kirurgi och hur många operationer personen än må välja.

    Jag tycker själv att det alltid är okej vid rekonstruktiv plastikkirurgi och med  begränsningar vid kosmetisk kirurgi.
    Mår man otroligt dåligt över en specifik kroppsdel, t.ex. näsan? Brösten? Magen? Pannan? O.s.v.
    Så anser jag att självklart, om du levt med det och mått så dåligt av det att det påverkar din vardags och din livskvalitet så kan man börja med konsultation på klinik för att sedan avgöra efter mötet och lite betänketid hur man ska gå till väga.

    Men.. Vill man börja operera näsan, brösten, magen, pannan, haka m.m.
    Inte trivs med något, ja då skulle jag rekommendera terapi.

    Själv är jag missnöjd med min mage efter två graviditeter och snart tre, dessutom viktnedgång på 30 kilo för att sedan gå upp och sen gå ner över 40 kilo. Går upp denna graviditet och det ska självklart också tränas bort efter bebis är född.
    Men jag kan leva med magen även om jag tycker den ser ful ut.
    Mina bröst dock, det är en dröm för mej att få operera dom, till så de såg ut innan jag gick upp i vikt, innan jag ammade två, snart kanske tre barn och gått ner massor med vikt.
    Jag känner mej inte kvinnlig och mina bröst är en anledning som gör mej socialt obekväm, jag som är otroligt social.

    Hur ställer ni er till plastikkirurgi?

    Barnpassning?

    Är du ute efter barnpassning och vill jämföra priser för barnpassning?
    Tjänsten tar inte mer än två minuter att använda och är helt gratis.

    Du fyller i din stad, dina tider, barnets ålder och får förslag som passar dej!

    Tjänsten är ej bindande. :)

    Jag skulle kunna tänka mej använda tjänsten om det är så att barnens pappa eller morföräldrar och liknande inte skulle kunna.
    För jag ber först och främst dom att passa barnen om det skulle vara något, annars om det är något som är viktigt men ingen skulle kunna passa mina skatter så skulle jag kunna testa denna tjänst för att jämföra barnpassning och bestämma vilka som passar oss bäst.

    Dags för lite ny inredning?

    Brukar byta ut lite allt efter som, lite då och då. Gillar att förnya hemmet och det senaste jag är sugen på att förnya hemma är att införskaffa en ny lampa till vardagsrummet och kanske även sovrummet. :)

    Taklampor är något man kanske inte tänker så mycket på i inredning i sitt eller i andras hem, eller så är man som mej och tittar mycket på lampor då det gör stor skillnad i ett rum.

    En ny lampa kan ändra och lyfta ett helt rum!

    Jag vet inte än om jag vill ha en mörk eller ljus lampa, men vill gärna ha en lampa som stjäl ens uppmärksamhet när man kliver in i rummet.

    Hittat en jag kärat ner men i på Ljustemas hemsida, lampan Zumba i silver. :)
    Så den är en favorit bland alternativen just nu.
    Den skulle passa superfint både i vardagsrummet och i sovrummet.

    Är lampor en viktig del av inredningen för er med?

    Kaffebar hemma?

    Jag har länge gått och funderat på att göra ett barbord eller en cafébordsmöbel här hemma och har nu hittat den perfekta bordskivan för det.
    Men då återstår stolarna?
    Vilka stolar ska man ha?
    Här hemma finns det stolar i barnens rum, stolar i vardagsrummet och självklart stolarna i köket.
    Alla stolarna fyller sitt syfte och stolarna i de olika rummen används alla dagligen.

    Att köpa ny stol är något som jag i alla fall lägger extra mycket tanke på innan jag väl köper någon.
    Jag vill gärna att den ska vara snygg, stabil och tålig.
    Den ska passa för sitt syfte, alltså inte bara syftet att ”sittas” på, utan om det är en köksstol eller skrivsbordsstol o.s.v.
    Så att köpa stolar till ett barbord kräver juh barstolar, då de är högre än vanliga stolar.
    Hittat flera snygga varianter på http://www.stolar.nu/ och jag vill gärna ha minst två stycken, i svart, typ skinnklädsel i en snygg och enkel, men lyxig variant.

    Barbordet är som sagt tänkt att användas som ”cafébar”, där man kan sitta och dricka kaffe, fika och kanske bruncha med våra vänner.
    Så det är viktigt att man sitter bekvämt och stadigt på stolarna.

    Har ni någon favoritstol där hemma eller kanske på jobbet?

    STC Training Club

    Fick för ett tag sedan höra talas om något som heter STC Training Club.
    Var faktiskt en tjej på gymmet där jag gick som pratade om det då hennes syster börjat där och hon skulle börja där så snart hennes bindningstid på gymkortet gått ut och då hon snart skulle flytta till Trollhättan.

    STC Training Club erbjuder företagsfriskvård, viktminskning, sol & relax, PT och även DS PT-skola – för dej som kanske vill utbilda dej till Personlig Tränare!

    De har träning för alla åldrar, från barn till senior. De har olika medlemskap som är anpassade efter olika önskemål, t.ex. hur mycket du tränar och om du kommer träna på ett ställe eller ha möjlighet att träna på alla STC-klubbar.

    Jag tycker STC Training Club låter jättebra, att man kan få hjälp med kostrådgivning, deras måltidsersättningar, foodbox och även hjälp med motivation och hjälp med träning utav en personlig tränare.
    Du kan även välja PT DUO, så att du och en vän kan gå samtidigt, vilket jag tycker låter jättekul.
    Då kan man peppa varandra från start!

    Det finns som sagt flera olika medlemskap så att du kan hitta det som passar just dej bäst!

    Itrim – Sundare mat & motionsvanor!

    För ett tag sedan började en kompis till mej på Itrim.
    Jag hade hört talas om Itrim innan hon nämnde det och visste att det var något med kost OCH träning men inte mer än så.
    Min kompis har gått på Itrim i en och en halv månad och redan förlorat 7 kilo, dessutom har hon fått lära sej otroligt mycket om kost och träning.

    Hos Itrim får man sundare mat- och motionsvanor men även det stöd och den handläggning man behöver för att göra det till en ny hälsosam livsstil. Alltså, nya hälsosamma vanor! En hälsosam livsstil!

    Det jag gillar med Itrim efter den nya informationen jag fått är kombinationen att lära sej hälsosam kost och även motion.
    För mej handlar det alltid om båda i kombination, inte det ena utan det andra.
    Behöver man hjälp och vägledning med både kost och motion så tror jag Itrim är värt att testa.
    Vill man se resultat och hålla kroppen sund och fräsch så är det en sådan kombination som t.ex. Itrim erbjuder som är att rekommendera.

    Det finns flera olika medlemskap så att du kan hitta det som passar just dej bäst!

    Skräddarsydda fjädrar

    En svensk, ledande fjädertillverkare är Spiralspecialisten.se som har väldigt stor erfarenhet ända sedan 1949.
    Med ett brett sortiment på tryckfjädrar, dragfjädrar, vridfjädrar, trådbyglar med mera, där tråd och bladfjädrar utgör den största delen av deras produktion.

    tryckfjäder

    På bilden ser du olika tryckfjädrar.

    Den bästa lösningen ur både funktionell men oftast även ur en ekonomiskt syn är en skräddarsydd fjäder, vilket företaget Spiralspecialisten vill och kan hjälpa dej med. De hjälper dej med idéer, beräkningar, formgivning om du så önskar, allt hela vägen till fram till den färdiga funktionen.
    De skräddarsydda fjädrarna kan de snabbt ta fram en prototyp på och även små serier för de flesta av fjädrarna.

    Visste du till exempel att fjädrar är något som finns i bland annat gräsklippare, clips, ventiler och fästingplockare?

    De skräddarsydda fjädrarna håller högsta kvalitet och tillverkas i de flesta förekommande materialen, men där fjäderstål och rostfritt är de vanligaste alternativen att tillverka fjädrarna på.

    Vid beställning anges fjäderns mått och vilken kraft det ska vara i fjädern och även i vilket material och ytbehandling fjädern ska tillverkas i.

    Företaget är även miljömedvetet och hela verksamheten tar miljöhänsyn, då deras tillverkning av tråd- och bladfjädrar, och även närliggande produkter använder sej av naturresurser.

    Kärlekstillbehör

    Sexleksaker eller kärlekstillbehör som det också kallas är än idag i mångas öron något förknippat med porr.

    AmorsPilar.se grundades 2004 och är en internetbutik med försäljning av sexleksaker och kärleksartiklar i Stockholm.
    Deras huvudsakliga koncept ligger i att sälja och marknadsföra sexleksaker utan att publicera något pornografiskt innehåll.

    Det tycker jag låter vettigt, ta bort porrstämpeln på sexleksaker!

    Sexleksaker är juh något för alla intresserade.
    Oavsett kön, ålder (med undantag såklart) läggning och för både singlar men även för par.

    I en undersökning angav 81% av kvinnorna att de regelbundet använder sexleksaker tillsammans med sin man, så sexleksaker är verkligen inte bara för singlar.

    ”Vi försöker ständigt göra skillnad på sexleksaksbutik och porrbutik, vilket för många fortfarande är en och samma sak. Vi anser att sexleksaker definitivt inte är något som borde vara tabubelagt, utan något som var och en har rätt att använda för att krydda sin vardag.” – AmorsPilar.se

    Inne hos Amorspilar kan du även läsa massor utav bra information i deras ”informationsbank”, bl.a. om skötsel och hantering av sexleksaker och information om intimrakning.

    Tycker vi har kommit så långt idag med så  mycket annat att jag tycker att sexleksaker borde bli av med ”tabustämpeln” som vissa ser det då många fortfarande anser att sexleksaker har mer med porr att göra än kärlek och njutning.

    Visste ni att i en global undersökning genomför av DUREX visade det sej att bisexuella kvinnor har bättre sex än hetero- och homosexuella. De är mer nöjda med sitt sexliv, onanerar oftare och upplever sitt sexliv variationsrikt och tillfredsställande.
    Dessutom onanerar ca 22% av världens alla kvinnor minst en gång i veckan och av dem använder över hälften en sexleksak!

    Visste ni att det finns en sexleksak som säljs för 40 000 Euro?!
    Japp, världens dyraste sexleksak är tillverkad av vitt guld och diamanter och säljs för 40 000 Euro av Maison Victor i Paris. Den ni! ;)

    Stadsdelen Hammarby Sjöstad

    I Stockholm ligger den vackra stadsdelen Hammarby Sjöstad som ständigt växer.
    Hammarby sjöstad är ett stadsbyggnadsprojekt som består av flera olika områden runt Hammarby sjö, det är otroligt vackert att gå längst med vattnet.

    Hammarby sjöstad är inte bara för de som bor eller jobbar där i det moderna fräscha byggnaderna, det är även trevligt att besöka för promenader eller slå sej ner på någon av de härliga restauranger och fik som finns där. Jättegod mat på t.ex. Jimmys Steakhouse, Fine food och Caffe Italiano Da Noi.
    Så kan verkligen rekommendera er som även bor utanför Hammarby sjöstad att åka ditt och promenera längst med vattnet och ta en fika på något av caféerna eller ta en matbit på någon restaurang. :)

    Du kan även åka och besöka Hammarby sjöstad för allt det vackra att se, som fontänen ”Fält” från 2003 av Thomas Nordström vid Sjöstadsparterren, Vattentrappa av Dag Birkeland och Observatorium av Gunilla Bandolin.
    Observatorium är en populär plats för möte och vila, då skulpturen har en insida som är introvert.
    Den erbjuder rum för samlade aktiviteter, gemenskap i avskildhet, man kan klättra upp på toppen och med skulpturens högsta nivå som värn, överblicka staden och vattnet åt alla håll. På utsidan finns sittplatser i alla väderstreck och i tre nivåer.

    Min favorit i Hammarby sjöstad är vid Luma.. nämligen Adidas Outleten!
    Där kan man köpa adidaskläder, skor, väskor m.m. till både stora och små till otroliga priser!
    Så det är helt klart något man inte ska missa när man är i Hammarby sjöstad!

    Sommaren tycker jag gör Hammarby sjöstad vackrast då  det på sommaren är så härligt att sitta nere vid vattnet och mysa och promenera runt när solen värmer, men det kan bero på att jag inte tycker om när det är kallt, oavsett vart jag är.

    Det går enkla och bra förbindelser till Hammarby sjöstad från vart än man åker, det går bussar, tvärbana och färja dit. :)

    Billiga träningskläder!

    Efter en liten svacka utan träning så kan jag meddela att jag äntligen börjat komma igång mer med träningen och behöver därför införskaffa nya träningskläder.
    Behöver rubbet!

    Ny sportbh, tröjor och byxor av olika slag som ska passa för både inomhusträning och powerwalks ute.
    Löparkläder och skor också för den delen. :)

    Så idag har jag letat efter billiga träningskläder online och hittade en del.
    Fyndiq.se säljer billiga träningskläder för olika träningstyper och olika typer av smaker.
    Dom har vanliga träningskläder i svart och grått men även rosa träningskläder och träningskjolar.

    Gillar utbudet som har lagom många produkter och ett utbud av många olika sorters träningskläder.
    Jag skulle kunna beställa hem många olika ”träningsoutfits” som skulle passa för både inomhus och utomhusträning, dessutom har dom reflexväst som jag behöver om jag ska kunna fortsätta ta mina powerwalks nu när det blir mörkare och mörkare utomhus.

    Jag försöker nämligen ta en powerwalk varannan dag och gärna lite hemmaträning någon gång i veckan.
    Då kör jag med kettlebells och plankor.
    Så ni kanske förstår att jag behöver olika typer utav träningskläder? :)

    Dessutom tror jag att knävärmarna jag såg skulle vara väldigt bra för mina knän som värker och som mest när det är kallt. Så det är också något som känns värt att beställa hem.
    Sen får jag inte glömma sportstrumpor som ska hålla fötterna svalare, få bort fukten som uppstår vid varma fötter vid t.ex. löpning och låta fötterna andas.
    Mitt enda par har nämligen gjort sitt så mina fötter och jag behöver nya. :)

    Ni andra som läser min blogg och tränar, vad tränar ni i?
    Har ni ”vanliga” kläder eller kör ni som jag på träningskläder?

    Badkläder året om?

    Nu under hösten har jag badat mer än vad jag gjorde under hela sommaren.
    Min dotter har nämligen haft  en badgrupp som pågick en gång i veckan i tre månader, jag var självklart ”tvungen” att följa med på den.
    Då min första tanke var att det bara skulle bli endast de 12 gångerna och sen inge mer bad för ens tidigast sommaren tänkte att då behövs inga nya badkläder, men det har jag nu ångrat.

    Min dotter älskade bargruppen och hennes lycka är min lycka så nu har vi beslutat oss för att hela familjen ska bada minst två gånger i månaden, men det blir troligen mer.
    Så jag har letat efter badkläder online och kom in på BeachWear.se som startades 2012 i Göteborg med visionen att bli Sveriges främsta webshop inom badkläder för hela familjen.

    Jag har hittat många fina badkläder som jag funderar på att köpa, baddräkt, tankini eller bikini?
    Kanske får köpa en av varje att ha vid olika tillfällen? :)

    Dom har även fina strandkläder och saronger, det får dock vänta till sommaren. :)

    Det är extra smidigt att dom faktiskt har badkläder för dam, herr och barn, dessutom är det fraktfritt att beställa från dom och leverans sker efter 1-3 dagar.

    Då jag hoppas på att komma i form till ”Beach 2013″ så vill jag unna mej en riktigt snygg baddräkt eller bikini, fira min hälsoresa med en ny läcker badklädsel och kanske en snygg virkad strandklänning på det. :)

    Då ni är många som läser min blogg och har eran egen viktresa och kanske har målet med ”Beach 2013″, känner inte ni samma som jag?
    Att man vill fira med att ta på sej en baddräkt eller bikini som visar resultatet man hårt kämpat för?

    Let’s gamble?

    För ett tag sedan tog jag och en kompis en öl, han satte sej vid ”maskinerna” och började spela.
    Det fick mej genast att längta till något annat, nämligen till ett casino.
    Jag har många gånger tänkt att jag ska gå på Casino, eller i alla fall pröva något onlinecasino.
    Har aldrig blivit av då jag är lite för feg och inte riktigt känt att jag har råd att spela.

    Casinon har alltid fascinerar mej,
    inte bara att det är mycket som händer hela tiden, rörelser, ljus, ljud och fart, men det är så spännande.
    Jag som till och med tycker att skrapa en Triss är spännande.

    Det finns så mycket olika spel att välja på Casino, något för alla.

    roulette

    Roulette, slots, kortspel så som Black Jack är några utav spelen som lockar mej, speciellt Roulette.
    Slots har jag testat på kryssningar, ibland vinner man, ibland blir man av med sina pengar, Black Jack har jag bara spelat med vänner och Roulette har jag inte fått chansen att testa.

    Egentligen skulle jag vilja gå in på ett riktigt casino och spela, men tror att det är lättare för mej som trots att jag är en otroligt spontan och social människa blir lite blyg när andra ser på, att spela på onlinecasino.
    Detta kommer förhoppningsvis ske om inte allt för lång tid, vill gärna testa detta.
    Till dess kommer jag att plugga på lite om de olika spelen som finns, skadar juh inte att veta så mycket som möjligt.

    Undrar även hur många av er läsare som varit på Casino?
    Har ni spelat Black Jack och/eller Roulette?

    Livsavgörande!

    Detta inlägg kommer handla om något livsavgörande.. Nämligen HLR – Hjärt- och lungräddning!

    Hjärt- och lungräddning (HLR) är en akut första hjälpen-behandling som ges omgående till en person som är medvetslös, inte andas.

    Vem som helst kan drabbas utav plötsligt hjärtstopp.
    En kollega, en vän, en helt okänd medmänniska eller kanske någon familjemedlem.
    Den som drabbats av hjärtstopp kommer att dö om han eller hon inte får hjälp omgående.
    När hjärtat stannat så upphör blodcirkulationen i kroppen, som får då inte får syre.

    Orsakerna till hjärtstopp varierar, men hos vuxna är det vanligast att personen drabbats av en hjärtinfarkt.
    Detta innebär en propp i ett av hjärtats kranskärl, vilket i sin tur medför att en del av hjärtmuskeln blir utan blod- och syreförsörjning.

    Hos barn beror hjärtstopp oftast istället på att andningen inte har fungerat ordenligt.

    Genom att utföra HLR på den som drabbats av hjärtstopp, ökar man personens överlevnadschans med 2-3 gånger.
    HLR gör man medan man väntar på ambulansen.

    Att då se till att man själv kan utföra hjärt- och lungräddning är för mej otroligt viktigt!
    Man kan hjälpa till att rädda liv, vara en avgörande person i att någon inte mister livet!

    Självklart finns det tillfällen när inte ens HLR hjälper, men varför inte se till att man är påläst och utbildad så att man kan, om olyckan är framme, kan göra skillnad?

    Jag uppmanar er alla att gå en utbildning i hjärt- och lugnräddning, eller att ni åtminstone ser till att vara pålästa.
    Läs mer om HLR

    Du kan rädda liv!

    Spela online?

    Igår kväll spenderade jag lite tid inne på en sida med onlinespel som casino, poker och odds.
    Betsafe är ingen ny sida för mej så, men det var ett tag sedan jag besökte den och min första tanke när jag besökte Betsafe var att layout och design lockade mej något enormt, den är väldigt välgjord och snygg, samtidigt som det är enkelt att navigera på sidan.

    Betsafe erbjuder sina kunder ett brett utbud av innovativa produkter så som poker, sportsbetting och casinospel. I vår strävan att ha den bästa servicen online erbjuder vi en unik och exklusiv supportgaranti som gäller 24 timmar om dygnet, 7 dagar i veckan.

    Jag gillar att allt är så enkelt, på ett snyggt sett.
    Man kan Live”betta”/satsa på fotboll, baseball eller basket och andra sporter.
    Sen erbjuder Betsafe även Casino med bl.a. Roulette, Black Jack och ”Gems” – Live Casino och Poker med olika turneringar men även en nyhet som jag fastnade för nämligen Fast Poker!
    Jag gillar juh när allt går snabbt och det är juh lite det som hindrat mej från att spela Poker mer än då och då.

    Så snart en hand är över eller du tryckt på ”fast fold” så får du nya motståndare vid bordet. Detta beror på att du spelar mot en hel pool av spelare, snarare än det bestämda antalet vid ett normalt bord.

    Så det är något jag ska testa mej på någon gång de närmsta dagarna.
    Kan verkligen rekommendera Betsafe och hoppas fler vill testa ”Fast Poker”.

    Framtidstankar

    I dagsläget bor vi i en hyresrätt som dock ligger i förstadiet för att möjligen bli en bostadsrätt.
    Vi är lite kluvna till att köpa denna lägenhet, men tänker samtidigt att om vi köper den till ett förmånligt pris vid ombildning och tar lite extra på lånet för att renovera och sedan sälja denna med en bra vinst för att kunna köpa större lägenhet eller ännu bättre, ett hus.
    Det är något vi skulle vilja om allt går vägen, så man kan juh alltid hoppas.

    Då jag vill vara förberedd om det nu blir bostadsrättsombildning så försöker jag hålla mej uppdaterad och någorlunda påläst så söker jag runt lite på mäklare, kostnader och hittade då något jag blev intresserad utav.

    Det finns en tjänst som är helt gratis, allt du gör är att anmäla dej, svara på några frågor och då kan du få tillgång till flera anbud från olika mäklare vid din lägenhets- eller hurförsäljning!

    Letar du mäklare i Stockholm?

    Mer spel!

    Som ni läst tidigare så gillar jag spel, spel av alla de slag men helst online.
    Några svagheter är ju kortspel som poker och black jack och även bingo, men även andra typer av spel som man förknippar med online casino.

    Har nu stött på en otroligt bra sida som fungerar som en casinoguide.
    Där kan man kolla upp recensioner på olika casino och spelsidor, läsa spelregler och strategi och mycket mycket mer.

    Jag har juh nämnt för er tidigare att jag varit nyfiken på roulette och nu har jag faktiskt läst på och lärt mej en massor och intresset har bara blivit större.
    Tycker det verkar otroligt spännande!

    T.ex. att det finns två typer utav roulette, en amerikans och en europeisk/fransk variant. Oddsen på europeisk roulette – som också kallas ”singel zero roulette” är bättre än oddsen på amerikansk roulette.
    Visste du det?
    Jag visste det inte för ens jag läste det på Svenskkasionpguide´s sida.

    Dessutom förklaras det vad det menas med en casino bonus och om det är sant att casinon bara delar ut bonusar sådär gratis?
    Hur ligger det faktiskt till?

    Gillar du också spel, casino och då online eller kanske är nyfiken?
    Kika då in på Svenskkasinoguide nu!

    Prenumerera på bloggen

    bloglovin

    På Facebook:

    Pinga Frisim
    Träningsbloggar
    Viktbloggar - Dietguiden.com



    SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg