Här är jag!

Jag är Johanna, 30årig tvåbarnsmamma som håller till i söderort - Stockholm.
Har ett förflutet med olika ätstörningar och ett grymt sockerberoende.
Trivs inte alls med min kropp och dess tyngd gör att jag inte orkar med, så nu jädrans ska jag kämpa mej ner till min trivselvikt på 62 kilo.

Hänger ni me?

Livsstilsresan till Mallorca:

Översätt:

Aktuell vikt | Veckans vikt:

  • 121008 - 63.9kilo
  •  

    Räkna ut ditt BMI



    BMI-tabell »

    Ads:

    Veckor

    Vecka 2

    Sådär, efter en vecka på Slanka Maxi är mina resultat dessa:

    Längd: 165cm

    Vikt: 57.5kg [-4.5kg]
    Mått -
    Hals: 32.5cm [-0.5cm]
    Byst: 82cm [-8cm]
    Under byst: 77cm [-3cm]
    Överarm: 26.5cm [-2.5cm]
    Handled: 14.5cm [-0.5cm]
    Midja: 67cm [-7cm]
    (Vid naveln: 76cm) [-8cm]
    Magen (där magen är som störst): 79cm [-9cm]
    Höft: 87cm [-1cm]
    Runt rumpa: 94cm [-2cm]
    Lår: 53cm [-2cm]
    Knä: 37cm [-1cm]
    Vad: 36cm [-1cm]

    Känns helt otroligt! :)

    Idag måste jag dock göra uppehåll med Maxi då jag ska tatuera mej (en julklapp), och då bör jag äta mat, något lite, protein och lite grönt.
    Så på Maxi imorn igen. :)

    Vecka 1

    Igår måndagen den 5 januari, började jag med Slanka igen efter att haft sjukdomsperiod, magsår, jul och nyår.

    Längd: 165cm

    Vikt: 62kg
    Mått -
    Hals: 33cm [+/-0cm]
    Byst: 91cm [-0cm]
    Under byst: 80cm [-0cm]
    Överarm: 29cm [-0cm]
    Handled: 15cm [-5cm]
    Midja: 74cm [-0cm]
    (Vid naveln: 84cm) [-0cm]
    Magen (där magen är som störst): 88cm [-0cm]
    Höft: 88cm [-0cm]
    Runt rumpa: 96cm [-0cm]
    Lår: 55cm [-0cm]
    Knä: 38cm [-0cm]
    Vad: 37cm [-0cm]

    Så igår började jag Slanka Maxi och tar en vecka åt gången, men hoppas på 3 veckor på Maxi. :)

    Vecka 32 – Första veckan

    I måndags började jag ta tag i semesterkilona och får ”fusk”väga och mäta meej redan idag då jag inte har möjlighet på en vecka.
    Har tagit powerrwalks på mellan 6,4 – 10km varje dag måndag – fredag.
    Äter mycket kvarg.

    Längd: 165cm

    Vikt: 58,7kg [-3,8kg]
    Mått -
    Hals: 32cm [+/-0cm]
    Byst: 91cm [-1,0cm]
    Under byst: 79cm [-2,0cm]
    Överarm: 27cm [-1,0cm]
    Handled: 14,5cm [-0,5cm]
    Midja: 69cm [-5,0cm]
    (Vid naveln: 77cm) [-7,0cm]
    Magen (där magen är som störst): 84cm [-2,0cm]
    Höft: 87cm [-3,0cm]
    Runt rumpa: 91cm [-4,0cm]
    Lår: 51cm [-4,0cm]
    Knä: 37cm [-1,0cm]
    Vad: 36cm [-1,0cm]

    Oj!!

    Totalt: -3,8 kilo
    Totalt: – 31,5 cm

    En bra första vecka eller ja 5 dagar, men tror det håller på att sakta ner nu.
    Brukar vara så att i början går det snabbare att tappa kilon och mot slutet stannar det av.
    Varit så alla gånger för mej.
    Sen är det såklart skillnad på att väga 106kilo som jag gjort, då tappade jag kilo efter kilo varje vecka, men nu när jag väger under 60 kilo förväntar jag mej med tur -0,2kilo i veckan fr.o.m. nu.
    Men ett – är alltid ett minus, stort som litet. :)

    Nya bloggtag?

    Ska försöka ta tag i detta med bloggandet..

    I måndags började jag ta tag i semesterkilona. :p

    Längd: 165cm

    Vikt: 62.5kg
    Mått -
    Hals: 32cm
    Byst: 91cm
    Under byst: 79cm
    Överarm: 28cm
    Handled: 15cm
    Midja: 74cm
    (Vid naveln: 84cm)
    Magen (där magen är som störst): 86cm
    Höft: 90cm
    Runt rumpa: 95cm
    Lår: 55cm
    Knä: 38cm
    Vad: 37

    Börjat äta kvarg som mellanmål, vet inte varför det dröjt, men trodde det skulle smaka som cream fresh, men är supergott! :)

    140614

    Längd: 165cm

    Vikt: 60kg [-3kg]
    Mått -
    Hals: 32cm [+/-0cm]
    Byst: 90cm [-1cm]
    Under byst: 78cm [-1cm]
    Överarm: 27cm [-1cm]
    Handled: 14.5cm [-0.5cm]
    Midja: 73cm [-1cm]
    (Vid naveln: 82cm [-2cm])
    Magen (där magen är som störst): 85cm [-1cm]
    Höft: 90cm [+/-0cm]
    Runt rumpa: 95cm [+/-0cm]
    Lår: 54cm [-1cm]
    Knä: 38cm [+/-0cm]
    Vad: 37cm [+/-0cm]

    Tre dagar blev visst mer?

    I måndags bestämde jag mej för att köra på shakes igen, tänkte tre dagar bara för att komma igång.

    Tre dagar ändrade jag snabbt till 6, tänkte tisdag – söndag, men sen tänkte jag att jag åker till Kalmar på tisdagen och min pojkvän jobbar på kvällen, så köra shakes även måndag, till frukost på tisdagen och sen en bar till lunch och middag då jag åker buss?

    Haha

    13 Maj
    Intag: 550 kcal
    (Ingen träning, VAB)

    14 Maj
    Intag: 550 kcal
    -503 i träning
    = 47 kcal

    15 Maj
    Intag: 550 kcal
    -718 kcal i träning
    = -168 kcal

    16 Maj
    Intag: 550 kcal
    -477 kcal i träning
    = 73 kcal

    17 Maj
    Intag: 510 kcal
    -402 kcal i träning
    = 108 kcal

    Planerade dagar:

    18 Maj
    Intag: 510 kcal

    19 Maj
    Intag: 510 kcal

    20 Maj
    Intag: 695 kcal

     

    Sen efter tisdagen 20 maj, då tänkte jag köra shakes/bars i utbyte av 1-2 måltider per dag.

     

    13 Maj, vägde jag 64.4 kilo, imorse vägde jag 61 kilo. :)

    Två veckor ha gått..

    Längd: 165cm

    Vikt: 63kg [-2kg]
    Mått -
    Hals: 32cm [-1cm]
    Byst: 91cm [-2cm]
    Under byst: 79cm [-1cm]
    Överarm: 28cm [-0,5cm]
    Handled: 15cm [+/-0cm]
    Midja: 74cm [-1cm]
    (Vid naveln: 84cm  [-1cm])
    Magen (där magen är som störst): 86cm [-5cm]
    Höft: 90cm [-2cm]
    Runt rumpa: 95cm  [-1cm]
    Lår: 55cm [-1cm]
    Knä: 38cm [-1cm]
    Vad: 37 [-1cm]

     

    -2 kilo och totalt -17,5cm, på en vecka!  :)

    Gör mej motiverad till tusen  med alla resultat! :D

    En vecka har gått:

    Längd: 165cm

    Vikt: 65kg [-2kg]
    Mått -
    Hals: 33cm [+/-0cm]
    Byst: 93cm [+/-0cm]
    Under byst: 80cm [+/-0cm]
    Överarm: 28,5cm [-1,5cm]
    Handled: 15cm
    Midja: 75cm [-1cm]
    (Vid naveln: 85cm  [-3cm])
    Magen (där magen är som störst): 91cm [+/-0cm]
    Höft: 92cm [-1cm]
    Runt rumpa: 96cm  [-4cm]
    Lår: 56cm [-2cm]
    Knä: 39cm [-2cm]
    Vad: 38 [-2cm]

     

    -2 kilo och totalt -16,5cm, på en vecka!  :)

    Nu väntar en vecka med Slanka  och promenader så får vi se resultatet nästa måndag. :)

    Kör en nystart!

    Längd: 165cm

    Vikt: 67kg
    Mått -
    Hals: 33cm
    Byst: 93cm
    Under byst: 80cm
    Överarm: 30cm
    Handled: 15cm
    Midja: 76cm
    (Vid naveln: 88cm)
    Magen (där magen är som störst): 91cm
    Höft: 93cm
    Runt rumpa: 100cm
    Lår: 58cm
    Knä: 41cm
    Vad: 40cm

     

    Nu väntar en vecka med Slanka  och promenader så får vi se resultatet nästa måndag. :)

    288 dagars skillnad!

    130225: 131210: Skillnad:
    Längd: 165cm

    Vikt: 68kg

    Mått
    Hals: 33cm
    Byst: 98cm
    Under byst: 82cm
    Överarm: 31cm
    Handled: 15,5cm
    Midja: 79cm
    (Vid naveln: 89cm)
    Magen (magen som störst): 98cm
    Höft: 98cm
    Runt rumpa: 100cm
    Lår: 62cm
    Knä: 41cm
    Vad: 39cm

    Längd: 165cm

    Vikt: 58,8kg

    Mått
    Hals: 32,5cm
    Byst: 92cm
    Under byst: 76cm
    Överarm: 29cm
    Handled: 14,5cm
    Midja: 69cm
    (Vid naveln: 80cm)
    Magen (magen som störst): 84cm
    Höft: 88cm
    Runt rumpa: 92cm
    Lår: 53cm
    Knä: 36cm
    Vad: 34,5cm

    (288 d / 41 v / 9,5 m)

    Vikt: -9,2kg

    Mått
    Hals: -0,5cm
    Byst: -6cm
    Under byst: -6cm
    Överarm: -2cm
    Handled: -1cm
    Midja: -10cm
    (Vid naveln: -9cm)
    Magen: (magen som störst): -14cm
    Höft: -10cm
    Runt rumpa: -8cm
    Lår: -9cm
    Knä: -5cm
    Vad: -4,5cm

    På ca 9,5 månad, eller 41 veckor.. eller 288 dagar hur man nu vill räkna.
    Så har jag gått ner nästan 10 kilo och förlorat totalt 85 cm på de mått jag tar.
    Känns otroligt bra! :)

    Veckomätning 130311

    Längd: 165cm

    Vikt: 65kg [-3kilo]
    Mått -
    Hals: 32cm [-1cm]
    Byst: 92cm [-3cm]
    Under byst: 78cm [-4cm]
    Överarm: 30cm [-1cm]
    Handled: 15cm [-0.5cm]
    Midja: 74cm [-5cm]
    (Vid naveln: 84cm) [-5cm]
    Magen (där magen är som störst): 89cm [-9cm]
    Höft: 91cm [-7cm]
    Runt rumpa: 100cm [+/-0cm]
    Lår: 58cm [-4cm]
    Knä: 41cm [+/-0cm]
    Vad: 39m [+/-0cm]

     

    25 februari vägde jag 68 kilo, 4 mars vägde jag 68 kilo med samma mått som 25 februari.
    4 mars började jag köra Slanka Kombi och 9 mars började jag med Slanka Maxi.

    4 mars vägde jag alltså 68 kilo och idag väger jag 65 kilo och har förlorat många cm! :)

    Idag är det dag 3 för Slanka Maxi och det känns bra. :)

    Kom fram till att jag ska köra Slanka Maxi tills jag väger 62 kilo då det varit min målvikt tidigare, så klarar jag det denna vecka så går jag sedan över till Slanka Kombi igen, annars kör jag vidare med Slanka Maxi.

    Någon annan som gått på eller går på Slanka Maxi?

    Veckomätning

    130225

    Längd: 165cm

    Vikt: 68kg
    Mått -
    Hals: 33cm
    Byst: 98cm
    Under byst: 82cm
    Överarm: 31cm
    Handled: 15,5cm
    Midja: 79cm
    (Vid naveln: 89cm)
    Magen (där magen är som störst): 98cm
    Höft: 98cm
    Runt rumpa: 100cm
    Lår: 62cm
    Knä: 41cm
    Vad: 39cm

    Vecka 2 [130114] – Januari, Måndag v.3 2013

    Längd: 165cm

    Vikt: 65.2kg [-1.4kg]
    Mått -
    Hals: 32cm [-0.5cm]
    Byst: 93cm [-2.0cm]
    Under byst: 78.5cm [-0.5cm]
    Överarm: 30cm [-0.5cm]
    Handled: 15cm [+/-0cm]
    Midja: 73cm [-2.0cm]
    (Vid naveln: 88cm [-2.0cm] )
    Magen (där magen är som störst): 94cm [-2.0cm]
    Höft: 94cm [-2.0cm]
    Runt rumpa: 99cm [-1.0cm]
    Lår: 57cm [-1.0cm]
    Knä: 37.5cm [-0.5cm]
    Vad: 36.5cm [-0.5cm]

    Veckans resultat, och ja, jag är nöjd då denna vecka tyvärr inte blivit lika mycket träning som jag skulle önskat, men lite hårda tag som kan hjälpt till. :)
    Ätit mycket bättre än i julas, dock sover jag fortfarande för lite och väldigt dåligt.. så.. Nöjd med en vecka resulst är jag. :)

    Någon som har sidor att tipsa om som delar bra recept (inte LCHF-recept tack) och hemmaträningstips?

    Nya tag! Vecka 1 [130107] – Januari, Måndag v.2 2013

    Längd: 165cm

    Vikt: 66.6kg
    Mått -
    Hals: 32.5cm
    Byst: 95cm
    Under byst: 79cm
    Överarm: 30.5cm
    Handled: 15cm
    Midja: 75cm
    (Vid naveln: 90cm)
    Magen (där magen är som störst): 96cm
    Höft: 96cm
    Runt rumpa: 100cm
    Lår: 58cm
    Knä: 39cm
    Vad: 37cm

    Trots jul och nyår och mycket tröstmat då det varit en tung period i mitt liv för mej så visade vågen idag 66.6 kilo.
    Hade förväntat mej högre siffror på vågen så är rätt ”nöjd” med vikten trots allt, men ner till 62kilo innan 16 juni och även bli mer ”fit” det ska jag.

    Är ni med mej?

    Vecka 41

    121008

    Längd: 165cm
    Vikt: 63.9kg [- 1.9kg]
    Mått -
    Hals: 32cm [- 0cm]
    Byst: 94cm [- 0cm]
    Under byst: 79cm [- 0cm]
    Överarm: 30cm [- 0.5cm]
    Handled: 15cm [- 0cm]
    Midja: 75cm [- 1cm]
    (Vid naveln: 87cm) [- 1cm]
    Magen (där magen är som störst): 92cm [- 1cm]
    Höft: 93cm [- 0cm]
    Runt rumpa: 99cm [- 0cm]
    Lår: 58cm [- 0cm]
    Knä: 39cm [- 1cm]
    Vad: 39cm [- 0cm]

    Det har varit en vecka där jag druckit Slanka till frukost och lunch, de flesta dagarna, sen ätit middag med familjen.
    Har börjat på en ny medicin som gör att man kan samla på sej vätska, och som har en del biverkningar som jag fått känna av.
    Så får se nu hur det kommer kännas framöver, jag ger inte upp!

    Innan året är slut ska vågen åtminstone visa 62. ;)

    Hur går det för er andra?

    Tre veckors skillnad:

    120910
    Längd: 165cm
    Vikt: 68kg
    Mått -
    Hals: 32cm
    Byst: 94cm
    Under byst: 81cm
    Överarm: 31cm
    Handled: 15.5cm
    Midja: 78cm
    (Vid naveln: 89cm)
    Magen (där magen är som störst): 98cm
    Höft: 96cm
    Runt rumpa: 102cm
    Lår: 62cm
    Knä: 41cm
    Vad: 40cm

    121001
    Längd: 165cm
    Vikt: 65.8kg [- 2.2kg]
    Mått -
    Hals: 32cm [- 0cm]
    Byst: 94cm [- 0cm]
    Under byst: 79cm [- 2cm]
    Överarm: 30.5cm [- 0.5cm]
    Handled: 15cm [- 0.5cm]
    Midja: 76cm [- 2cm]
    (Vid naveln: 88cm) [- 1cm]
    Magen (där magen är som störst): 93cm [- 5cm]
    Höft: 93cm [- 3cm]
    Runt rumpa: 99cm [- 3cm]
    Lår: 58cm [- 4cm]
    Knä: 40cm [- 1cm]
    Vad: 39cm [- 1cm]

    Ser och känner resultatet som gått rätt segt då första veckan gjordes inte så mycket egentligen, minskade ner på onyttigheter och försökte ställa om tanke och mage.
    Senaste två veckorna har jag druckit Slanka till frukost (med några undantag) druckit Slanka till lunch för det mesta och ätit vanlig middag.
    Är förstoppad och pratade nyss med min läkare om viktnedgången som går långsamt och fick till svar att min kropp gått ner 40kilo redan och jag är trots allt nere på en hälsosamvikt nu och då går det långsammare och är svårare.

    Därför ska jag denna vecka köra Slanka Maxi och träna så mycket min fot tillåter. :)
    Blir spännande att se nästa måndag om vågen visar mer ner?
    Läkaren tillade att jag bör inte ha lägre målvikt än 62kilo, sen om jag när jag nått dit fortfarande går ner i vikt utan att ta till extrema metoder som ”bantningspiller” eller att inte äta alls så är det självklart okej.
    Så, målvikt 62, sen om jag når 60 blir jag superglad och om jag någonsin kommer till 58kilo, då är jag så nöjd med min vikt det någonsin kommer att gå att bli. :)
    Viktigast är dock att ”underhålla” musklerna, muskler ska man inte förlora när man går ner i vikt, man ska träna och hålla igång musklerna medan man bränner fettet.

    Håll tummarna för mej nu!

    Ska försöka uppdatera minst en gång per dag med hur jag upplever att min dag gått.
    Så ikväll kommer ett inlägg om första dagen med Slanka Maxi! :)

    Ha en bra dag!

    Vecka 43 [Fyrtiotredje veckan] – Resultatvecka 6

    Längd: 165cm
    Vikt: 73.5 kilo [-1.3kilo]

    Mått
    Hals: 33cm [-0.5cm]
    Byst: 100cm [+/-0cm]
    Under byst: 80cm [-1cm]
    Överarm: 31cm [+/-0cm]
    Handled: 15.5cm [+/-0cm]
    Midja: 79cm [-2cm]
    Magen: 95cm [-7cm]
    Höft: 96cm [-4cm]
    Runt rumpa: 104cm [+/-0cm]
    Lår: 60cm [-1cm]
    Knä: 41cm [+/-0cm]
    Vad: 39cm [-1cm]

    Känns skönt att minska i både kilo och cm. :)

    Vecka 42 [Fyrtioandra veckan] – Resultatvecka 5

    Efter 2 veckor där jag inte gjort något vettigt med kost eller träning och därför inte fyllt i vikten eller cm så gör jag det nu!

    Längd: 165cm
    Vikt: 74.8 kilo [-1.2kilo] (74.2 kilo men sen kom mensen)

    Mått
    Hals: 33cm [-0.5cm]
    Byst: 100cm [+2cm]
    Under byst: 81cm [-1cm]
    Överarm: 31cm [-1.5 0cm]
    Handled: 15.5cm [+/-0cm]
    Midja: 81cm [-2cm]
    Magen: 102cm [+/-0cm]
    Höft: 100cm [+/-0cm]
    Runt rumpa: 104cm [-2cm]
    Lår: 61cm [-1cm]
    Knä: 41cm [-1cm]
    Vad: 40cm [+/-0cm]

    Känns skönt att minska i både kilo och cm. :)

    Vecka 39 [Trettionionde veckan] – Resultatvecka 2

    Längd: 165cm
    Vikt: 76.0 kilo [-0.9 kilo]

    Mått
    Hals: 33.5cm [-0.5cm]
    Byst: 98cm [+2cm]
    Under byst: 82cm [+/-0cm]
    Överarm: 32.5cm [+/- 0cm]
    Handled: 15.5cm [-0.5cm]
    Midja: 84cm [+/-0cm]
    Magen: 102cm [+/-0cm]
    Höft: 100cm [+/-0cm]
    Runt rumpa: 106cm [-2cm]
    Lår: 62cm [-1cm]
    Knä: 42cm [-1cm]
    Vad: 40cm [+/-0cm]

    Trots att jag mumsadt godis och ätit pizza så går jag ner, beror nog dock på att jag inte äter en hel pizza, godis varje dag och läsk + att jag rör lite mer på mej nu när jag börjat träna. :)

    Vecka 38 [Trettioåttonde veckan] – Resultatvecka 1

    Längd: 165cm
    Vikt: 76.9 kilo [-2.1 kilo]

    (Glömde ta mått förra veckan så +/0 på alla och kan börja räkna cm nästa måndag)

    Mått
    Hals: 34cm [+/-0cm]
    Byst: 96cm [+/-0cm]
    Under byst: 82cm [+/-0cm]
    Överarm: 32.5cm [+/- 0cm]
    Handled: 16cm [+/-0cm]
    Midja: 84cm [+/-0cm]
    Magen: 102cm [+/-0cm]
    Höft: 100cm [+/-0cm]
    Runt rumpa: 108cm [+/-0cm]
    Lår: 63cm [+/-0cm]
    Knä: 43cm [+/-0cm]
    Vad: 40cm [+/-0cm]

    Well, resultatet gör mej motiverad, så kör vidare.
    Ikväl ska vi äta mumsig lasagne, för det är bevisat att man kan gå ner hälsosamt i vikt på riktig mat utan att utesluta genom att äta normala mänger mat. :)
    I do it!

    Prenumerera på bloggen

    bloglovin

    På Facebook:

    Pinga Frisim
    Träningsbloggar
    Viktbloggar - Dietguiden.com



    SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg