Här är jag!

Jag är Johanna, 30årig tvåbarnsmamma som håller till i söderort - Stockholm.
Har ett förflutet med olika ätstörningar och ett grymt sockerberoende.
Trivs inte alls med min kropp och dess tyngd gör att jag inte orkar med, så nu jädrans ska jag kämpa mej ner till min trivselvikt på 62 kilo.

Hänger ni me?

Livsstilsresan till Mallorca:

Översätt:

Aktuell vikt | Veckans vikt:

  • 121008 - 63.9kilo
  •  

    Räkna ut ditt BMI



    BMI-tabell »

    Ads:

    Motion & Träning

    Träning

    Jag ska köpa ett träningskort på Friskis och Svettis på måndag.
    Vill genast börja träna och komma igång!
    Har fått FAR [Rörelse på recept] vilket gör att jag kommer kunna köpa 3 månaders träning för 600kr (+100kr som årsavgift).

    Träningen jag kommer göra är mest kondition, gåband, rodd, crosstrainer, cykel.
    Hoppas på att denna gång kanske även gå på något program. :)

    Någon som har tips på bra och rolig träning?

    Dagens träning

    Gymintro 1

    Hemma från gymintrot.
    Det gick toppen!
    Det var jag och en till tjej.

    Micke gick igenom en del utav maskinerna i gymmet, och informerade massor.
    När introduktionen var klar och jag tränat lite styrka tog jag och ställde mej 15min på löpbandet.
    Det var allt jag hann med.

    Jag är nöjd & nyduschad och längtar tills på söndag då jag hoppas på att få tid att träna igen. :)

    Gymintro

    Idag ska jag på gymintoduktion kl. 19:30.
    Någon gymintruktör vid namn Micke ska ge mej en:
    ”allmän introduktion och rundvandring i gymmet samt genomgång av ett grundprogram för styrketräning”

    Lite nervös då jag tränat mycket kondition, men inte mycket styrka, så det kan gå lite hur som..
    MEn ska bli kul & spännande.. :)

    Skriver kanske ikväll om jag orkar..

    Träning v. 37

    Måndag tränade på Friskis.

    Gick bra, trodde jag skulle tycka det var jobbigare efter denna paus nu i sommar, men nej nej.
    Kändes skönt och gick bra. :)

    Hade även väldigt roligt med min syster. :D



    Onsdag tränade friskis:

    Gick superbra, väldigt nöjd.

    Nyttig information:

    Aktivitet Kalorier
    Vila i säng 1 kcal/minut
    Skrivbordsarbete eller diskning 2-3 kcal/minut
    Långsam promenad 4 kcal/minut
    Snabb promenad, hårdstädning, trädgårdsarbete 6-7 kcal/minut
    Tungt arbete, joggning i lugnt tempo 9-10 kcal/minut
    Ganska snabb löpning eller cykling 11-13 kcal/minut
    Gympa, bollspel, simning, skidåkning, fotboll 7-14 kcal/minut
    Löpning i hårt tempo 17 kcal/minut
    Löpning på maximal motionsnivå 20 kcal/minut
    Skidåkning, löpning och rodd i tävlingstempo 24 kcal/minut

    Veckan träning: [v.17]

    Tisdag:
    Promenerade raskt 8km på 90min, med barnvagn.

    Lördag:
    Promenerade ca 3km, körde sedan jogging/spring intervall med att promenera raskt ca 3km, avslutade med 2km promenad. 8km – 80min.

    Hoppas jag hinner med en promenad eller någon sorts träning imorgon, vore ett bra avslut på en lite för slapp vecka.

    Söndag:
    Promenerade ca 3km, körde sedan jogging/spring intervall med att promenera raskt ca 3km, avslutade med 2km promenad. 8km – 80min.

    Rör på fläsket

    Motion/Träning:
    Så fick denna kategori heta, tänkte först kalla den "Rör på fläsket", men ändrade mej.

    Här kommer jag skriva när jag rör på mej.
    Vad för träningstyp..
    Utövningstid..
    o.s.v.

    Prenumerera på bloggen

    bloglovin

    På Facebook:

    Pinga Frisim
    Träningsbloggar
    Viktbloggar - Dietguiden.com



    SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg