Här är jag!

Jag är Johanna, 30årig tvåbarnsmamma som håller till i söderort - Stockholm.
Har ett förflutet med olika ätstörningar och ett grymt sockerberoende.
Trivs inte alls med min kropp och dess tyngd gör att jag inte orkar med, så nu jädrans ska jag kämpa mej ner till min trivselvikt på 62 kilo.

Hänger ni me?

Livsstilsresan till Mallorca:

Översätt:

Aktuell vikt | Veckans vikt:

  • 121008 - 63.9kilo
  •  

    Räkna ut ditt BMI



    BMI-tabell »

    Ads:

    Johanna

    Kärlekstillbehör

    Sexleksaker eller kärlekstillbehör som det också kallas är än idag i mångas öron något förknippat med porr.

    AmorsPilar.se grundades 2004 och är en internetbutik med försäljning av sexleksaker och kärleksartiklar i Stockholm.
    Deras huvudsakliga koncept ligger i att sälja och marknadsföra sexleksaker utan att publicera något pornografiskt innehåll.

    Det tycker jag låter vettigt, ta bort porrstämpeln på sexleksaker!

    Sexleksaker är juh något för alla intresserade.
    Oavsett kön, ålder (med undantag såklart) läggning och för både singlar men även för par.

    I en undersökning angav 81% av kvinnorna att de regelbundet använder sexleksaker tillsammans med sin man, så sexleksaker är verkligen inte bara för singlar.

    ”Vi försöker ständigt göra skillnad på sexleksaksbutik och porrbutik, vilket för många fortfarande är en och samma sak. Vi anser att sexleksaker definitivt inte är något som borde vara tabubelagt, utan något som var och en har rätt att använda för att krydda sin vardag.” – AmorsPilar.se

    Inne hos Amorspilar kan du även läsa massor utav bra information i deras ”informationsbank”, bl.a. om skötsel och hantering av sexleksaker och information om intimrakning.

    Tycker vi har kommit så långt idag med så  mycket annat att jag tycker att sexleksaker borde bli av med ”tabustämpeln” som vissa ser det då många fortfarande anser att sexleksaker har mer med porr att göra än kärlek och njutning.

    Visste ni att i en global undersökning genomför av DUREX visade det sej att bisexuella kvinnor har bättre sex än hetero- och homosexuella. De är mer nöjda med sitt sexliv, onanerar oftare och upplever sitt sexliv variationsrikt och tillfredsställande.
    Dessutom onanerar ca 22% av världens alla kvinnor minst en gång i veckan och av dem använder över hälften en sexleksak!

    Visste ni att det finns en sexleksak som säljs för 40 000 Euro?!
    Japp, världens dyraste sexleksak är tillverkad av vitt guld och diamanter och säljs för 40 000 Euro av Maison Victor i Paris. Den ni! ;)

    Stadsdelen Hammarby Sjöstad

    I Stockholm ligger den vackra stadsdelen Hammarby Sjöstad som ständigt växer.
    Hammarby sjöstad är ett stadsbyggnadsprojekt som består av flera olika områden runt Hammarby sjö, det är otroligt vackert att gå längst med vattnet.

    Hammarby sjöstad är inte bara för de som bor eller jobbar där i det moderna fräscha byggnaderna, det är även trevligt att besöka för promenader eller slå sej ner på någon av de härliga restauranger och fik som finns där. Jättegod mat på t.ex. Jimmys Steakhouse, Fine food och Caffe Italiano Da Noi.
    Så kan verkligen rekommendera er som även bor utanför Hammarby sjöstad att åka ditt och promenera längst med vattnet och ta en fika på något av caféerna eller ta en matbit på någon restaurang. :)

    Du kan även åka och besöka Hammarby sjöstad för allt det vackra att se, som fontänen ”Fält” från 2003 av Thomas Nordström vid Sjöstadsparterren, Vattentrappa av Dag Birkeland och Observatorium av Gunilla Bandolin.
    Observatorium är en populär plats för möte och vila, då skulpturen har en insida som är introvert.
    Den erbjuder rum för samlade aktiviteter, gemenskap i avskildhet, man kan klättra upp på toppen och med skulpturens högsta nivå som värn, överblicka staden och vattnet åt alla håll. På utsidan finns sittplatser i alla väderstreck och i tre nivåer.

    Min favorit i Hammarby sjöstad är vid Luma.. nämligen Adidas Outleten!
    Där kan man köpa adidaskläder, skor, väskor m.m. till både stora och små till otroliga priser!
    Så det är helt klart något man inte ska missa när man är i Hammarby sjöstad!

    Sommaren tycker jag gör Hammarby sjöstad vackrast då  det på sommaren är så härligt att sitta nere vid vattnet och mysa och promenera runt när solen värmer, men det kan bero på att jag inte tycker om när det är kallt, oavsett vart jag är.

    Det går enkla och bra förbindelser till Hammarby sjöstad från vart än man åker, det går bussar, tvärbana och färja dit. :)

    288 dagars skillnad!

    130225: 131210: Skillnad:
    Längd: 165cm

    Vikt: 68kg

    Mått
    Hals: 33cm
    Byst: 98cm
    Under byst: 82cm
    Överarm: 31cm
    Handled: 15,5cm
    Midja: 79cm
    (Vid naveln: 89cm)
    Magen (magen som störst): 98cm
    Höft: 98cm
    Runt rumpa: 100cm
    Lår: 62cm
    Knä: 41cm
    Vad: 39cm

    Längd: 165cm

    Vikt: 58,8kg

    Mått
    Hals: 32,5cm
    Byst: 92cm
    Under byst: 76cm
    Överarm: 29cm
    Handled: 14,5cm
    Midja: 69cm
    (Vid naveln: 80cm)
    Magen (magen som störst): 84cm
    Höft: 88cm
    Runt rumpa: 92cm
    Lår: 53cm
    Knä: 36cm
    Vad: 34,5cm

    (288 d / 41 v / 9,5 m)

    Vikt: -9,2kg

    Mått
    Hals: -0,5cm
    Byst: -6cm
    Under byst: -6cm
    Överarm: -2cm
    Handled: -1cm
    Midja: -10cm
    (Vid naveln: -9cm)
    Magen: (magen som störst): -14cm
    Höft: -10cm
    Runt rumpa: -8cm
    Lår: -9cm
    Knä: -5cm
    Vad: -4,5cm

    På ca 9,5 månad, eller 41 veckor.. eller 288 dagar hur man nu vill räkna.
    Så har jag gått ner nästan 10 kilo och förlorat totalt 85 cm på de mått jag tar.
    Känns otroligt bra! :)

    Let´s do this! Let´s Slanka!

    Morgon PW: 10,06km på 1:28:11, -571kcal

    Frukost: Slanka´s Goda Gröten, +180kcal

    Planerad lunch: Slanka´s Mintchokladbar, +210kcal
    Planerad middag: Slanka´s Goda Gröten, +180kcal

    Om jag håller mej till detta ligger jag på -1kcal för dagen?

    Hittills druckit 1,5L vatten och ska dricka minst lika mycket till idag. :)

    VårRuset 2013 tillsammans med Slanka!

    Igår var det dags för mej att köra VårRuset för första gången. :)

    Hade räknat att med min powerwalktid på 5 km, så skulle jag behöva välja någon av de sista grupperna, grupp 4-5 som kallades Lunka eller Strosa, men tjejerna fick mej att välja grupp 3 – Jogga!

    Jag som ALDRIG joggar eller springer utan ”enbart” kör powerwalks.

    Men, 5km, joggandes med några kortare stunder i powerwalk-tempo.. 32 minuter och 42 sekunder!

    Vinnaren på gårdagens VårRus kom in på 17min 25 sek, hade jag kört med VårRusets tidtagning så hade jag med min tid kommit in på 2000 plats utav de 15500 tjejerna som deltog, rätt bra tycker jag. :)

    Hade riktigt kul och med mej hem förutom medalj och massa goodiebags fick jag denna roliga erfarenhet och underbara minne.

    vårruset2013-1

    VårRuset-Slanka001

    VårRuset-Slanka002VårRuset-Slanka003

    vårrusetgoodies-1

    Slankashaker, shakes m.m. Topp Hälsa tidning, produkter från Dove, Kellogs Speciall K nyhet, bananer, salvequick, mascara, alpro dricka, fruktvatten, Lindt choklad, FUN light saft med stevia, rfsu-produkt.

    VårRuset 2013!

    Idag är det dags!

    Idag ska jag gå/jogga/springa VårRuset  tillsammans med Slanka. :)

    varruset1

    :)

    Powerwalks!

    pw130510

    Powerwalk i fredags (130510).

    pw130512

    Powerwalk i söndags (130512).

    pw130513

    Powerwalk i till jobbet i måndags (130513).

    pw130514

    Powerwalk i morse (130514).

    Försöker förbättra min km/h-tid inför VårRuset med Slanka 27 & 28 maj. :)

    Livsstilsresan, del 2

    Ja, jag väntar fortfarande in bilder, men ska inte låta er vänta så länge på att få läsa om min otroliga resa.

    Mina rums- och resekamrater Julia & Diana.

    Mina rums- och resekamrater Julia & Diana.

    Tisdagen 30/4 tog jag min ”lilla” väska och åkte in till Centralstationens bussterminal där jag väntade in Slankagänget för att åka till Skavsta flygplats.

    mybag
    På bussen satt jag bredvid Lena och vi pratade framtid och jobbmöjligheter med mera, Lena är en underbar kvinna så bussresan kändes inte alls lång.
    Framme på Skavsta mötte vi upp Julia med hennes fina blommiga väska och även Diana, vägde väskorna och vissa fick packa om och lägga i andras väskor. Jag klarade mej tack och lov, troligen pga min panik för att flyga.. Ja alltså inte för själva flygresan, men för att bagaget ska komma bort, hamna fel o.s.v.
    Så min väska vägde under 15kg som den måste när man åker med Ryanair.

    Vi checkade in väskor, satte oss och tog en liten fika för att presentera oss.
    Packade sedan in oss i vårat plan och sedan bar det av.
    En stökig flygresa till Mallorca (Vi i Slanka och Livsstilsresan-sällskapet var i princip de enda som satt på våra platser och pratade i vanlig samtalston).
    Framme på flygplatsen i Mallorca kom allas väskor fram, TACK OCH LOV! Nu kunde jag slappna av.
    Ut till busstransfern som bara var för vårat sällskap och så susade vi i väg i en varm men skönt sval kväll, mot vårat hotell Club Pollentia Resort.
    Vi checkade in oss på hotellet och skyndade in på våra rum med bagaget för att sedan skynda oss till en av restaurangerna för att hinna få i oss något i magen. Vi var juh framme ett par timmar efter middagstid. :)

    Plockade på lite smått och gott från buffén innan vi slog oss ner med Slankagänget och åt middag, för att sedan bestämma när vi skulle ses dagen därpå och sedan gå till vårat rum. Rum G4.
    Dock bytte vi upp oss till en svit dagen därpå, Villa Maxime 204. :)

    Första kvällen packade vi knappt upp utan la oss för att sova.

    mesettledin
    Upp och hoppa på morgonen för att gå och njuta av den otroliga frukostbuffén.

    mefirstmorning mybreakfast

    Jag hade oturen att blivit lurad av tjejen på Kicks i Farsta som sa att det solskyddet jag köpt inte skulle bränna mej trots att det stod olja. (Jag brukar smörja mej med Hawaiian Tropic SPF8 lotion, men såg nu någon Hawaiian Tropic SPF8 oil, frågade då om jag skulle bränna mej eller få ”mindre” skydd av den och tjejen svarade att NEJ NEJ, enda skillnaden är konsistensen, vissa gillar att smörja med lotion andra med olja, men nej oljan skulle inte påverka mej något).
    Dum som jag var tänkte jag att, ja olja är skönt att smörja in sej med, gillar det bättre än lotion så jag kör på det.
    Well, jag brände mej redan första dagen. Jag? Jag som aldrig annars bränt mej?!

    burned

    Jaja, lät inte det hindra mej i något.

    Dagarna gick åt att ta powerwalks längst med stranden, träna olika pass som Dansmix, simning i den uppvärmda poolen inomhus och en ny favorit.. TENNIS!
    Tack vare Caxton Njuki [Caxton Sports Management] så tycker jag numera att Tennis är superkul att spela.
    Hade aldrig spelat tidigare men det var så kul att jag hoppas på att kunna börja spela lite.

    beach pass1 tennis1 tennis2 tennis3 wepowerwalk

    Förutom extremt bra frukost- lunch och middagsbufféer på hotellet och att vi då hade All Inclusive på allt så var det otroligt vackert hotell.

    Jag åkte in till Port d´Alcudia en dag med Julia och Diana, då gick vi igenom en del butiker och letade efter en strandväska och sandaler åt Julia, jag letade efter saker att köpa hem till barnen, men även Jonas.
    Ingen tur för mej där.

    meinalcudia

    Tack och lov åkte jag in en gång till med det härliga Slankagänget och då hittade jag fina flygplan med ljud, ljus och ”fart”, mini-solfjädrar och även två Nemo-pussel. (Barnen blev väldigt glada för det när jag kom hem med allt det.)

    Trots all god mat och dryck så hade jag gått ner 2 kilo under veckan på Livsstilsresan, allt tack vare det stora och härliga utbudet av träning. :)

    På lördagen var det fest för alla på Livsstilsresan, lite lekar, mycket dans och ja, det avslutades med att ett gäng bestående av tennismannen, vackra danstjejerna, entertainment-killarna från hotellet och ja, jag, åkte in till Club Bananas(?), tror det hette så.
    Det skulle vara ”the club to go to” så att säga.
    Det blev massor med dans och skratt och en upplevelse i sej, hem till hotellets säng kom jag inte för ens 4:15.

    club moila1

    På söndagsmorgonen han vi med lite tennis innan vi duschade, tog och checkade ut oss från rummet, ställde in väskorna i bagagerummet (efter att jag fått packa om då väskan visst gått upp lite under resan).
    Vi passade på att sitta uppe i receptionen och försöka komma åt wifi:n, lägga upp lite på instagram, blogga och kolla mail.

    Vi åt lunch och efterrätt innan vi laddade på med flera flaskor vatten och lämnade hotellet.

    Resan hem gick otroligt bra och mycket lugnare, min underbara vän Lena kom och hämtade mej på Skavsta då vi landade ca 22:40 och körde mej hem. Tack finaste du!

    sun1 sun2

    home

    Väl hemma packade jag upp allting, tyst. Gick in och pussade mina vackra sovande barn.
    La mej i sängen, pussade Jonas och viskade att jag var hemma, sen somnade vi i ”skeden”.

    Jag hade bett Jonas väcka mej på morgonen innan han lämnade barnen så jag fick vila ut efter resan.
    Sagt och gjort, morgonmys med presenter som uppskattades.
    Jonas fick en Paco Rabanne 1 Million parfym + showegel som jag köpte på Mallorcas flygplats i taxfreen.

    När vi kramats och myst så gick Jonas och lämnade barnen och jag somnade om och vaknade 11:30?!
    Jag sov alltså ca 10h. Trots min underbara resa där jag får chansen att vila upp mej. :)

    Lite fler bilder (några är lånade av Julia & Diana).

    beach beer dianajuliajohanna1 dianajuliajohanna2 dress drink hippieme jagodi juliadianajohanna1 juliadianajohanna2oco meatthebeach mebypool moilahippi nightpool pool2

    Slankatävling: Storytelling

    Storytelling_Slanka-tavling

    Berätta om din viktnedgång
    Tävlingen går ut på att du berättar om din viktnedgång med Slanka på ett inspirerande och övertygande sätt, som får andra att äntligen vilja göra samma sak.

    Har du hälsomässiga vinster med din viktminskning får du gärna ha med referenser i din berättelse, såsom din läkare eller sköterska. Har du fått andra vinster som t ex att du kan springa eller dansa en hel kväll, så får du gärna ha referenser med även här. Det är också
    jätteroligt men inget krav, att dokumentera med bilder.

    Skicka in ett ”före”-foto med bra kvalitet tillsammans med din berättelse om din viktminskning och livsstilsförändring samt de vinster du nu gjort.

    Skicka direkt till din Slanka-rådgivare eller till kundtjanst@slanka.se.

    Du har tiden fram till 10 augusti 2013 på dig.

    Slanka sköter ”efter”-fotograferingen.
    De mest inspirerande och övertygande bidragen vinner. Vinsterna fördelas genom en jury bestående av representanter för Slanka Sverige AB.
    Du som vinner godkänner att Slanka får använda din text och bilder för inspiration i tidningar och på Tävling med Slanka.

    Första pris
    1 kvinna och 1 man.

    En härlig och spännande dag i Göteborg den 6/9, där vinnaren blir omgjord och stylad.
    • Ny frisyr
    • Make up
    • Nya kläder
    • Fotografering
    • Vinnarlunch

    Dagen kommer att dokumenteras.

    Andra pris
    3 kvinnor och 3 män
    4 st valfria askar Slanka per vinnare.
    Värde ca 2000 kr.

    Tredje pris
    5 kvinnor och 5 män
    2 st valfria askar Slanka per vinnare.
    Värde ca 1000 kr.
    Din egen berättelse!
    Vi söker dig som vill ha ny vikt, ny hälsa och ett nytt liv!
    Genom din berättelse delar du med dig och inspirerar andra.
    Alla som har gått ner i vikt och alla som håller på att gå ner i vikt med Slanka kan medverka.
    Män och kvinnor. Inte minst de som har behållit sin vikt över en längre tid.
    Skicka in direkt till din Slanka-rådgivare eller till kundtjanst@slanka.se
    www.slanka.se

    Slanka förbehåller sig rätten att ändra tävlingens villkor och regler för att anpassa tävlingen till förändringar på marknaden.

    Slankas beslut i frågor rörande tävlingen är slutgiltigt och kan ej överklagas.

    Livsstilsresan, del 1.

    Ja, nu är jag hemma igen efter en underbar resa med Slanka och Livsstilsresan.
    Underbart att få träffa Slankaåterförsäljare och inspiratörer av alla de slag, sol, god mat, träning, massage och så mycket mer.

    En riktig feel-good-resa! :)

    Anledningen till den dåliga uppdateringen är då hotellet hade sån otur med sin wifi.
    Så vi kämpade stora delar av dagarna och kvällarna med att komma in på wifi:n och kunna blogga och posta bilder men det gick tyvärr inte så ofta som vi önskat. :)

    Idag har jag sovit länge..
    Vaknade imorse av en söt liten Love som kom in till oss, han var mammig så jag gick upp och gjorde honom i ordning.
    Jonas väckte Minna som sken upp som en sol när hon såg mej och hon vart minst lika mammig hon.

    Morgonmys innan Jonas gick och lämnade barnen på dagis och jag la mej för att sova vidare.
    Vaknade ca 11:30.

    Tänk att jag behövde så mycket mer sömn och vila efter att varit på denna härliga resa. :)

    Mer inlägg kommer med bilder och allt, så snart jag samlat ihop huvudet lite.
    Många nya känslor som måste ges tid att skriva ner och dela.
    Dagen hemma har gått åt att försöka komma ikapp med jobb men misströsta inte..
    Inläggen kommer. ;)

    Kram

    Ljuva Livsstilsresa!

    Här på Livsstilsresan på Mallis har vi det underbart med det härliga Slanka-gänget!
    Vackert poolområde, god mat med mycket att välja på, dessutom All Inklusive.

    Slanka-Jeanette är en otrolig inspiration som även nu under semestern går på Slanka-Maxi. :)

    Härliga träningspass av alla de slag, med underbara människor!

    Önskar wifi:n var stabilare för då skulle det vara lättare att blogga, men blir inte så ofta då wifi:n lägger av.

    Bjuder på den klassiska ”fötterna mot poolen/havet”-bilden och hoppas på att kunna blogga mer imorgon. :)

    image

    God natt!

    Imorgon gäller det!

    Imorgon är det dags för mej att åka med de härliga Slanka-tjejerna och Diana och Julia som gjort otroliga livsstilsförändringar med hjälp av Slanka.

    16:00 lyfter vi från Skavsta och 19:25 landar vi på Mallorca för att ha en härlig vecka med Livsstilsresan!

    På schemat står det en del jobb, men även schemalagd (frivillig) träning av olika slag och mycket fritid att vila upp sej på. :)

    Jag kommer blogga här i min viktblogg, på min Familjen Korb-blogg och på Slanka-bloggen (hoppas inte ni missat Slanka-bloggen, har ni det besök den genast). :)

    Sen kommer jag försöka hinna med att uppdatera på Instagram så ofta som möjligt! ;)

    En vecka jag sett i fram emot länge och som jag tror kommer bli något jag kommer få mycket nytta utav, många härliga minnen.. en underbar upplevelse!

    Så, håll er uppdaterade i bloggvärlden om årets Livsstilsresa och om våra livsstilsförändringar och hur vi nått våra otroliga resultat med hjälp av Slanka.

    Kram

    Mindre än 4 veckor kvar..

    Tills jag åker till Mallorca.

    Efter envis hosta, mycket jobb, och längtan efter att ha råd med ett gymkort så har jag blivit kvitt hostan, jobbar inte lika mycket och har gett upp att ha råd med gymkortet så tränar lite hemifrån istället.

    Då jag fick olika mediciner för hostan så tycks det ställt till det i min mage.
    Samlat på mej vätska och efter dessa hostmånader även några kilon.
    Har dessutom mens så vill vänta tills måndag innan jag tar en vikt som jag vågar förlita mej på, men nu står den på 66,9 kilo, så 67 kilo och det gillas inte.

    Hårda tag, nu kör vi!

    Spoons presslunch!

    I förra veckan var jag som sagt på Spoons presslunch. :)

    Vi välkomnades och fick oss en skål av deras varma och smakrika Palsternackssoppa, jättegod!

    spoons02

    spoons03

    Spoons erbjuder färska och kylda soppor & grytor som tillagats för hand i deras kök i Lund.
    De smakar verkligen hemlagat med en härlig konsistens.
    Tillagas med de bästa råvarorna och gärna så ofta de kan, lokala råvaror.
    Maten tillagas med härliga kryddor för att ge sopporna och grytorna dess härliga smak, istället för att tillsätta socker, salt och fett.

    Grytorna innehåller mycket bönor, linser och ärtor som är rika på både protein och kostfiber.
    Lågt GI och ger lång mättnad.

    För att kort beskriva Spoons för er:

    • Inga tillsatser
    • Fettsnålt
    • Mättande
    • Proteinrikt
    • Låg salthalt
    • Inget tillsatt socker

    Jag ska definitivt köpa Spoons soppor och grytor då jag länge letat efter nyttig och hälsosam färdigmat.
    För mej är nämligen nyttig och hälsosam två olika saker.
    Nyttigt är när maten innehåller lagom antal kalorier, inte massvis med fett, salt och socker.
    Hälsosamt är när maten inte innehåller alla dessa onödiga tillsatser.
    Spoons soppor och grytor har inte samma långa hållbarhet och ”bäst-före datum” på grund av att deras mat är färsk och innehåller inte dessa tillsatser som ger ”falsk smak” om jag nu kan uttrycka mej så och dessa konserveringsmedel som gör att maten håller en evighet men då också innehåller ämnen som inte är bra för oss.

    Jag kan starkt rekommendera alla Spoons, och hoppas verkligen att ni nästa gång ni är i affären kikar om ni kan hitta någon av Spoons produkter!

    Event!

    Idag var jag på en mysig presslunch för Spoons, något jag ska skriva mer om nästa vecka för hela helgen blir det jobb. :)

    spoons01

    En och en halv månad kvar!

    livsstilsresan-mallroca-alcudia-hotell-club-pollentia-resort

    Om en och en halv månad åker jag med SlankaLivsstilsresan till Alcudia, Mallorca!

    Jag blir bjuden på denna resa med All-Inclusive, då jag utbildar. :)

    Kommer bli svårt att vara borta från barnen så länge för första gången, men nyttigt för oss alla.

    Hur ska jag göra?

    Jag har fått tillbaka min envisa hosta som förstör min nattsömn, då jag hostar mest på morgon, kväll och natt.
    Men, nu när jag dricker Slanka Maxi får jag inte dricka hostmedicinen om jag ska stanna kvar i ketos.

    Ska jag gå över till Slanka kombi och dricka min hostmedicin, eller härda ut med Slanka maxi minst 4 dagar till och hoppas hostan blir bättre genast av sej själv?

    Mailat min underbara Slanka-coach Lena, får se vad vi kommer fram till. :)

    Veckomätning 130311

    Längd: 165cm

    Vikt: 65kg [-3kilo]
    Mått -
    Hals: 32cm [-1cm]
    Byst: 92cm [-3cm]
    Under byst: 78cm [-4cm]
    Överarm: 30cm [-1cm]
    Handled: 15cm [-0.5cm]
    Midja: 74cm [-5cm]
    (Vid naveln: 84cm) [-5cm]
    Magen (där magen är som störst): 89cm [-9cm]
    Höft: 91cm [-7cm]
    Runt rumpa: 100cm [+/-0cm]
    Lår: 58cm [-4cm]
    Knä: 41cm [+/-0cm]
    Vad: 39m [+/-0cm]

     

    25 februari vägde jag 68 kilo, 4 mars vägde jag 68 kilo med samma mått som 25 februari.
    4 mars började jag köra Slanka Kombi och 9 mars började jag med Slanka Maxi.

    4 mars vägde jag alltså 68 kilo och idag väger jag 65 kilo och har förlorat många cm! :)

    Idag är det dag 3 för Slanka Maxi och det känns bra. :)

    Kom fram till att jag ska köra Slanka Maxi tills jag väger 62 kilo då det varit min målvikt tidigare, så klarar jag det denna vecka så går jag sedan över till Slanka Kombi igen, annars kör jag vidare med Slanka Maxi.

    Någon annan som gått på eller går på Slanka Maxi?

    Slanka Maxi

    Igår började jag med Slanka Maxi, det är 3 påsar shakes/soppor per dag + massor med vatten. :)
    Jag är klar med dag 2 idag och det har gått bra hittills. Stått emot frestelser MEN drömde däremot inatt att jag inte klarade det utan att jag smygåt massa pommes och gott.

    Imorgon är det dags för dag 3 som sägs vara den jobbigaste, så bara att ”suck it in”, ha målbilden i huvudet och hålla mej fokuserad och motiverad. :)

    Tanken är att jag först och främst ska köra en vecka med Slanka, sen hoppas jag på att jag kan fortsätta tills torsdagen då jag blev inbjuden till en spännande presslunch med hemlagade, nyttiga soppor och grytor. :)
    Sen på fredagen bär det juh av till Kolmården för jobb under Bloggminglet.

    Sen hoppas jag på att köra en eller två veckor Slanka Maxi till innan det är dags för Mallorca och Livsstilsresan. ;)

    Lite fakta om Slanka Maxi:

    Slanka MAXI – Det här händer första veckan

    Slanka Maxi – en kick in i fortsättningen

    Du äter 3 Slanka-måltider per dag och dricker 3 liter vatten (vanligt vatten är det bästa) om dagen och några koppar kaffe eller te (gärna grönt eller roibos) utan mjölk och socker. Drick alltid ett glas vatten efter att du ätit en Slanka-måltid.

    Så här upplever de flesta den första veckan:

    Dag 1 Ställ in hjärnan på din målbild. Först mot kvällen kan du känna dig hungrig. Ge kroppen en chans att ställa om sig. Vatten är viktigt så drick rikligt. Ta din dagliga promenad.

    Framgång består av en serie dagliga små segrar!

    Dag 2 De första dagarna använder kroppen de energilager, kolhydrater, som finns i muskler och lever. Det är glykogendepåer och består av socker (glykogen), som töms innan fettet börjar förbrännas i din kropp. Du kan känna dig hungrig, men nu äter du 3 Slanka-måltider per dag och får all näring du behöver. Du klarar av att gå ner i vikt. Har det tagit år att gå upp dina kilon? Ge dig nu tid att komma igång ordentligt. Andra dagen är avklarad!

    Ingenting är omöjligt, även om en del är mycket svårt!

    Dag 3 Du har redan minskat i vikt. Drick tillräckligt med vatten. När glykogendepåerna töms får kroppen svårare att hålla vätskebalansen. Detta är oftast det tuffaste dygnet. Du mår bättre så fort glykogendepåerna är tömda och kroppen börjar ta av fettet. Om du äter något nu så fyller du på depåerna. Koncentrera dig på din målbild. Upplev hur bra du mår när du nått ditt mål.
 Se till att din mage fungerar!

    Tidigare misslyckanden är vägvisare till kommande framgångar!

    Dag 4 Nu är dina glykogenlager i stort sett tömda och kroppen börjar hämta all sin energi från kroppens fettdepåer. Du börjar nu må allt bättre, även om det kommer stunder av trötthet. De flesta känner redan nu att de blir piggare, att de orkar mer och behöver mindre sömn. Fortsätt att dricka tillräckligt med vatten. Ta din dagliga promenad.

    Tänk mera på det du vill uppnå – i stället för det du måste undvika!

    Dag 5 Du har klarat de första tuffa dagarna. Normalt använder kroppen glykogen som energi till bl a hjärnan, men när glukogenet är slut och fettförbränningen startar utvecklas en annan form av energi till hjärnan, ketonämnen. De bidrar till att du får en känsla av välbefinnande och du börjar känna dig piggare. Hungerkänslorna minskar. När fettförbränningen startat märker man det bl a på dålig andedräkt. Borsta tänderna ofta och använd munvatten. 
Du kan använda Slanka minttabletter och PaperMints.

    En liten bit i taget och du kommer långt!

    Dag 6 Nu är det full fart på fettförbränningen! Ketonämnena minskar hungern. Slanka ger dig 100% näring.  Den fina balansen av protein och kolhydrater ser till att kroppen producerar lagom mängd ketonämnen. Nu stiger humöret och du känner verkligen att du går ner i vikt. Mindre mängd mat ger färre toalettbesök. Fortsätt dricka  vatten för att hålla magen igång.

    Den som inte kan vad han vill måste vilja det han kan!

    Dag 7 Nu har första veckan gått!
 Bra!
 Du har bevisat för dig själv att du har kraft i tanken och din motivation kommer nu att hjälpa dig förändra ditt beteende så att du når din trivselvikt.

    Framtiden är det enda du kan påverka. Se till att det blir som du vill!

    Följande dagar Nu blir det mycket lättare och vill du fortsätta med Slanka Maxi ytterligare en eller flera veckor, gör du det. Tänk på att du alltid ska må bra under din viktminskning och passar inte Slanka Maxi just dig väljer du Slanka Kombi. Rådgör med din Slanka-coach.

    Slanka.se

    Peppar inför Slanka Maxi starten!

    Imorgon är jag bjuden på min lillebrors födelsedags”kalas” och ett event på kvällen, men på lördag.. Då minsan börjar jag med Slanka Maxi!
    Börjar med en vecka, men hoppas på att kunna köra på två veckor med Maxi!
    Sen hoppas jag på att på något vis få råd med ett gymkort så jag kan träna allt de jag saknar. :)

    Peppa mej gärna, måste stå emot alla frestelser för att stanna i ketosen som träder in efter 3-4 dagar.

    Go Go Go, nu kör vi jag!

    Prenumerera på bloggen

    bloglovin

    På Facebook:

    Pinga Frisim
    Träningsbloggar
    Viktbloggar - Dietguiden.com



    SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg