Här är jag!

Jag är Johanna, 30årig tvåbarnsmamma som håller till i söderort - Stockholm.
Har ett förflutet med olika ätstörningar och ett grymt sockerberoende.
Trivs inte alls med min kropp och dess tyngd gör att jag inte orkar med, så nu jädrans ska jag kämpa mej ner till min trivselvikt på 62 kilo.

Hänger ni me?

Livsstilsresan till Mallorca:

Översätt:

Aktuell vikt | Veckans vikt:

  • 121008 - 63.9kilo
  •  

    Räkna ut ditt BMI



    BMI-tabell »

    Ads:

    Monthly Archives: september 2012

    Livsavgörande!

    Detta inlägg kommer handla om något livsavgörande.. Nämligen HLR – Hjärt- och lungräddning!

    Hjärt- och lungräddning (HLR) är en akut första hjälpen-behandling som ges omgående till en person som är medvetslös, inte andas.

    Vem som helst kan drabbas utav plötsligt hjärtstopp.
    En kollega, en vän, en helt okänd medmänniska eller kanske någon familjemedlem.
    Den som drabbats av hjärtstopp kommer att dö om han eller hon inte får hjälp omgående.
    När hjärtat stannat så upphör blodcirkulationen i kroppen, som får då inte får syre.

    Orsakerna till hjärtstopp varierar, men hos vuxna är det vanligast att personen drabbats av en hjärtinfarkt.
    Detta innebär en propp i ett av hjärtats kranskärl, vilket i sin tur medför att en del av hjärtmuskeln blir utan blod- och syreförsörjning.

    Hos barn beror hjärtstopp oftast istället på att andningen inte har fungerat ordenligt.

    Genom att utföra HLR på den som drabbats av hjärtstopp, ökar man personens överlevnadschans med 2-3 gånger.
    HLR gör man medan man väntar på ambulansen.

    Att då se till att man själv kan utföra hjärt- och lungräddning är för mej otroligt viktigt!
    Man kan hjälpa till att rädda liv, vara en avgörande person i att någon inte mister livet!

    Självklart finns det tillfällen när inte ens HLR hjälper, men varför inte se till att man är påläst och utbildad så att man kan, om olyckan är framme, kan göra skillnad?

    Jag uppmanar er alla att gå en utbildning i hjärt- och lugnräddning, eller att ni åtminstone ser till att vara pålästa.
    Läs mer om HLR

    Du kan rädda liv!

    Otroliga prestationer – Otrolig inspiration & motivation!

    Här kan ni läsa och se resultatet av flera Slanka-användare!
    Jag saknar ord, sitter här och tänker ”WOW!”.

    Fotskadan som förstör.

    För många år sedan, snart 10 år sedan, bröt jag ett ben i foten.
    Jag var ung och dum utan eftertanke, kastade kryckorna och vilade inte foten.
    Foten har inte läkt som den ska och det gör ont stundvis, och det håller i sej allt från några timmar till ibland veckor.
    Jag har nu haft ont i foten i 2 veckor, därför har det inte blivit någon träning och inte många promenader.
    Tack vare Slanka och att ändrat tillbaka gällande övrigt kost, mängd och vad jag stoppar i mej så har jag juh gått ner i vikt, men vet att med hjälp av träningen så går jag ner mer och kroppen blir fastare, så som jag vill.

    Hoppas att foten ska bli bättre så jag kan börja träna igen, fram tills dess går jag iaf ner minst 1kg i veckan med Slanka, då äter jag inte ens Maxi, men tänkte börja med det nästa vecka.
    Börja köra Maxi en vecka och sen får jag se om jag fortsätter en vecka till. :)
    Förhoppningsvis är foten bättre till nästa vecka så jag kan kombinera Slanka Maxi med träning!

    Håll tummarna!

    Många goda Slanka-smaker!


    Till middag igår tog jag mej en varm och god Slanka grönssakssoppa.
    Krämig, fyllig smak, lagom mättade. :)


    Till frukost mumsade jag i mej en kall Slanka Cappucchino, riktigt god smak och konsistensen är som på alla Slanka, fräsch, inte tjock eller seg och inte rinnig eller vattnig. Lagom och fräsch!

    Slanka – Du gör jobbet, men Slanka erbjuder dej verktygen!

    Jag vill berätta något för er..

    Jag har juh testat olika måltidsersättningar o.s.v. och förutom att jag tycker Slanka smakar godast och har bra konsistens så erbjuder Slanka dessutom fller verktyg än själva produkterna.
    Slanka har nämligen en tankeskola (jag är inne på vecka två nu), där man får lära sej att tänka ”rätt” och bryta det gamla tankemönstret som lett till dåliga matvanor.

    Dessutom erbjuds du en mentor/slankacoach!

    Gamla vanor är svåra att ändra, speciellt på egen hand. I Viktklubben fungerar Slanka-coach Lena Villaume som din mentor. Hon leder dig in i en ny livsstil och hjälper dig att förändra ditt beteende, för att uppnå en trivselvikt och en bättre hälsa. Du får lära dig allt du behöver veta om sunda matvanor och betydelsen av motion för att uppnå en varaktig viktminskning. Ni håller kontakt genom hela processen för att du ska få ett fungerande viktprogram samt den motivation och lust du behöver för att genomföra det du bestämt dig för.

    För att kunna nå en varaktig viktminskning krävs en helhetssyn och din egen vilja. Tankens kraft har en avgörande betydelse. Att veta vad som är sunt och förnuftigt är en sak, att stå emot när hjärtat och magen säger någonting annat är inte lika lätt. Det är i sådana situationer som din kontakt med Slanka-coach Lena är ett viktigt stöd.

    Du kan välja att få enskild rådgivning eller att vara med i en liten grupp med andra i samma situation.

    Du kan även gå på inspirationsträffar och träffa andra som går ner i vikt med hjälp av Slanka, inspireras av andra, kanske inspirera själv, stötta och få stöd.

    Ni får in missa att Slanka finns på Facebook OCH det finns även en Slanka-app till iPhone och Android! :)

    Något jag funderar på..

    Idag blev min frukost en härligt frisk Slankashake med jordgubbssmak, blev nyfiken på att försöka göra något glassliknande på den, så ska leta fram glassmaskinen och testa någon kväll tänkte jag. :)


    Lunchen blev sen så jag unnade mej en god Slanka måltidsbit med smak av mintchocklad!
    God och mättande, med lagom tuggmotstånd, så som jag vill ha det med måltidsbarer.

    Att börjat med Slanka har fått mej väldigt nyfiken på att testa Slankas Maxi – Viktminskningsprogram, så gott som allt smakar så kommer det inte vara något problem.
    Dessutom fick jag veta att om det är ”jobbigt” att bara dricka shakes och man saknar att tugga på något så har dom lakritsrot man kan köpa och tugga på. :)

    Måndag. :)

    Så var det måndag! :)

    Invägning efter en vecka med Slanka med resultat på -1kg, trots att jag haft en vecka med besök som resulterat i drinkar och snacks bl.a.
    Har inte hunnit träna något denna vecka heller, mer än två promenader.

    Dagens frukost var en av de stressigaste, fick blanda Slanka TuttiFrutti-shake och hälla i en ”take-away”-mugg och ta på vägen till dagis.
    Lunchen blev Slankas Choklad/Toffee måltidsbit, den unnade jag mej då jag sett fram emot att få smaka.

    Tuttifrutti-shaken var fräsch och smaken fick mej att tänka lite på någon glass eller tablettask från när jag var barn, den var god och jag tänker avnjuta den i lugn nästa gång. :)

    Choklad/Toffee måltidsbiten var väldigt god, bra tuggmotstång och rik smak, kändes inte sådär överdrivet söt som vissa tidigare måltidsbarer smakat.

    Frukost: Slanka Mintchokladshake

    20120921-091445.jpg

    www.slanka.se

    Frukost: Slanka Apelsinshake

    20120920-081552.jpg
    Idag testade jag Slanka’s apelsinshake till frukost.
    Då jag inte är så förtjust i apelsin som frukt var jag såklart nyfiken på vad jag skulle tycka om shaken.
    Det var i ingen favorit, men tror den blir godare med krossad is i, så det får jag testa. :)
    Gillar man apelsin tror jag garanterat att man kommer tycka väldigt mycket om apelsinshaken, den hade en fräsch smak och inte sådär “översöt” som visa fruktshakes kan smaka.

    För er som är nyfikna på Slanka och deras produkter, kika in på www.slanka.se för mer information, produktutbud och återförsäljare/slankacoach nära dej!

    Jag har hittat rätt!

     

     

    Igår var jag som sagt på ett otroligt givande besök hos Slanka!

    Träffade otroligt trevliga och hjälpsamma tjejerna Lena och Jeanette som jag pratade länge med.
    Fick smaka Slankas chokladshake och jordgubbsshaken och jag är helt lyrisk, jag har verkligen inte smakat någon godare shake tidigare.
    Dessutom är dom fria från Aspartam, gluten och sojamjöl vilket för mej känns väldigt viktigt och hälsosamt.
    Med mej hem fick jag en påse med medlemskort, penna, måttband, minttabletter (x2), en flaskhållare (rem man kan fästa på sin dricksflaska så man kan bära den med sej), Slanka-shaker, en mintchoklad-bar, en chokladtoffee-bar, 2 kycklingsoppa, 2 grönsakssoppa, 2 apelsinshakes, 2 cappuccinoshakes, 2 chokladshakes, 4 jordgubbshakes, 4 mintchokladshakes, 2 vaniljshakes och 2 tuttifruttishakes.

    Ser så mycket i fram emot att smaka dom alla!

    Nya tag – Jag är tillbaka!

    Påväg hem efter ett otroligt trevligt och givande besök hos Slanka Viktklubben.
    Smakat den godaste chokladshaken & jordgubbsshaken någonsin!
    Jag ska nu testa massa härliga Slanka produkter och ni kommer få läsa allt om min nya relation, Slanka.

    Imorgon kommer ett till inlägg..

    20120919-152643.jpg20120919-152710.jpg

    Prenumerera på bloggen

    bloglovin

    På Facebook:

    Pinga Frisim
    Träningsbloggar
    Viktbloggar - Dietguiden.com



    SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg