Här är jag!
Jag är Johanna, 30årig tvåbarnsmamma som håller till i söderort - Stockholm.
Har ett förflutet med olika ätstörningar och ett grymt sockerberoende.
Trivs inte alls med min kropp och dess tyngd gör att jag inte orkar med, så nu jädrans ska jag kämpa mej ner till min trivselvikt på 62 kilo.

Hänger ni me?

Livsstilsresan till Mallorca:
Översätt:
Aktuell vikt | Veckans vikt:
  • 121008 - 63.9kilo
  •  
    Räkna ut ditt BMI



    BMI-tabell »

    Ads:

    När man hamnar i gamla dåliga vanor handlar det om att INTE ge upp utan samla krafter och ta nya tag!

    När man hamnar i gamla dåliga vanor handlar det om att INTE ge upp utan samla krafter och ta nya tag!
    Vad menar jag då med detta?

    Hjo, vid mina tidigare försök att gå ner i vikt har jag gjort flera misstag.

    • Jag har förbjudit mej att äta visa saker. – Förbud är aldrig bra, det gör att vi vill ha det mer och känner en känsla av skam och straff.
    • Hetsat! Vill ha snabba resultat, men snabba resultat är inte detsamma som bra och hållbara resultat!
      Många gånger lever man på mindre än vad kroppen behöver så att kroppen hamnar i självsvält, sen när man väl börjar äta igen så suger kroppen åt sej allt igen.
    • När jag unnat mej något gott onyttigt, hamnat i en svacka där jag äter mycket dålig snabbmat och äter dåligt på dagen så att jag på kvällen är så hungrig och sugen att jag äter för en ”hel vecka” på kvällen.
      Då har jag känt mej så misslyckad och haft tänker ”nu har jag redan förstört allt så nu kan jag lika gärna fortsätta som vanligt igen” – FEL! Du har inte misslyckats!
      Du behöver bara ta nya tag, på en gång, så snart som möjligt!
      Misslyckandet ligger i att man ger upp, tycker att man är dålig som inte ”lyckats” låta bli allt och ändras på en gång och sen när man ser + på vägen känner man en hopplöshet som gör att man känner att det inte är någon ide!
      Ibland rasar man i vikt när man lägger om kosten (då menar jag lägger om kosten på ett sunt i och bra sätt), ibland tar det tid innan man går ner.
      Vissa rasar 4 kilo i veckan i 3 veckor för att sedan kanske tappa 0.2 kilo i veckan i ett halvår.
      Andra går ner mellan 0.5 – 1 kilo i veckan under ett halvår, och då går den ner i ett jämnt tempo och går dessutom ner mer i vikt än ”den” i exemplet innan.
      Det jag försöker säga är att: Att falla tillbaka i gamla mönster/vanor gällande mat är enkelt och händer alla! Det är inget misslyckande i sej utan misslyckandet ligger i att man ger upp!
      Så när du hamnar i svackor, får ”återfall” i dåligt näringsintag.. GE INTE UPP!!
      SAMLA KRAFTER OCH TA NYA TAG!!

    Själv har jag fallit i dåliga vanor, jag och barnens pappa har pga mycket stress och för mycket kaos runt om ätit väldigt dålig mat, Mc Donalds, Burger King, stora pastasallader med massa dressing, druckit massa läsk, ätit godis, chips, glass..
    Så på mindre än EN VECKA, har jag gått upp från 64.2 till 66.6 kilo och är dessutom förstoppad sedan 4 dagar tillbaka pga all dålig mat.

    ”Gamla jag” hade gett upp, känt mej misslyckad och känt mej hopplös.
    Det hade lett till att jag skulle tröstäta, tycka synd om mej själv och ge upp.

    ”Nya jag” ger inte upp, känner mej inte misslyckad eller hopplös utan känner mej lite förbannad på mej själv och vill vända detta till något bra!
    Så..!
    Idag börjar nya tagen!
    Inte massa onödigt socker eller fet!
    Dricka läsk på helgen, äta glass när det känns som jag gjort mej förtjänt av det och om det är varmt.
    Inge godis eller snacks förutom lördagar!
    Äta bra mat i lagom portioner.. OCH:
    Jag ska testa något som heter MethodDraine Detox som jag fick i en goodiebag på ett event för ett tag sedan!

    ”Blanda dagsdosen (12ml) i 1,5 l vatten varje morgon och drick under dagen. Upprepa detta i 20 dagar.”

    Jag fick smaken Litchi / Citron, smakar dock inte så gott, men inte äckligt heller, smakar mer som väldigt svag och utspädd saft.

    Den stora prövningen för mej är inte 20 dagar, det kan jag se till att göra.
    Men för mej är den stora prövningen att dricka 1,5L blandad detox + mer vatten.

    Nu börjar jag!
    29 maj 2012 kl. 8:00

    Slutdatum för detoxen:
    17 juni 2012 kl. 20:00

    Dock kommer jag troligen både den 2 juni, 6 juni och 16 juni att ”synda”.
    Konsert, nationaldagsfirande med släkten och sedan min födelsedag och mitt måldatum för att väga 62 kilo.
    Så vi får helt enkelt se hur detta går.. Peppa mej gärna!

    Ha en bra dag och kramar!

    7 Responses to När man hamnar i gamla dåliga vanor handlar det om att INTE ge upp utan samla krafter och ta nya tag!

    • Joline says:

      Vilket härligt och ärligt inlägg! Sådana inlägg uppskattar jag verkligen. För övrigt är du jättevacker på bilden med det röda håret!! KANONFIN! Lycka till nu med att ändra de dåliga vanorna, själv kämpar jag på så gott jag kan!

    • Johanna says:

      Joline:
      Tackar! Det är ett viktigt steg, att vara ärlig mot sej själv, så att man ser problemen och anledningar till ens förhållande till mat och hur kroppen blir i resultat.
      Så, igår gick bra fram tills kvällen när jag blev väldigt ledsen, då åt jag och fick straffet – en så spänd och värkande mage. :/

      Kram och Lycka till!

    • Annette says:

      Cred till dig för att du vågar erkänna att du ätit dåligt! DET är nyckeln till framgång. Ingen är perfekt, men kan man se sina brister så är man på god väg!

      Jag har själv gått upp inte mindre än FYRA kilo sen mitten av april, så nu har jag precis ryckt upp mig och hoppas gå ner dessa fyra kilo i god tid innan midsommar.

      När jag tappar min motivation och glömmer varför jag ska fortsätta kämpa så brukar jag titta på ”före- och efterbilder” av mig själv. Då ser man hur extremt lång väg man kommit, men också hur mycket mer man kan åstakomma! :)

      Lycka till!

    • Marja says:

      Bra inlägg! Kämpa vidare! Att synda något enstaka tillfälle tycker jag är tillåtet ;)

      http://bakasockerfritt.blogg.se/

    • Johanna says:

      Marja:
      Tack så mycket, jag tycker också man får synda någon gång då och då. ;)

    • Johanna says:

      Annette:
      Ja nya tag är något man behöver ibland.
      Här har det dock gått lite skralt med det, går bra på dagarna men på kvällen har jag kommit in i tröstätandet, men det ska jag minsann ta mej ur igen.

      Kram & Lycka till!

    • Pingback: Rebecca77 | Gör egna före & efter bilder

    Kommentera

    E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

    Följande HTML-taggar och attribut är tillåtna: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

    Prenumerera på bloggen
    bloglovin
    På Facebook:
    Pinga Frisim
    Träningsbloggar
    Viktbloggar - Dietguiden.com



    SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg