Här är jag!
Jag är Johanna, 30årig tvåbarnsmamma som håller till i söderort - Stockholm.
Har ett förflutet med olika ätstörningar och ett grymt sockerberoende.
Trivs inte alls med min kropp och dess tyngd gör att jag inte orkar med, så nu jädrans ska jag kämpa mej ner till min trivselvikt på 62 kilo.

Hänger ni me?

Livsstilsresan till Mallorca:
Översätt:
Aktuell vikt | Veckans vikt:
  • 121008 - 63.9kilo
  •  
    Räkna ut ditt BMI



    BMI-tabell »

    Ads:

    En sak som skrämmer mej med LCHF..

    ..är INTE att man äter mycket fett!

    Beslutade mej att skriva ett inlägg om detta efter att läst (LCHF-kost kan ge allvarliga biverkningar – Dietisternas riskförbund).

    För mej är det nämligen såhär, av MIN erfarenhet!
    Vill börja med att förklara att när jag gick på LCHF och jag märkte snabba resultat och fick äta god mat var jag likadan som det jag nu kommer skriva om.
    När någon tog upp att ”mycket fett är farligt, det har man juh fått lära sej sen man var liten” eller ”tror inte det är nyttigt att äta sådär” blev jag väldigt fientlig, kände ett behov att försvara LCHF och förklara att det funkar, jag mår bra och jag går ner o.s.v.
    Sen fick jag veta utav flera bekanta, vänner och även i kommentarsform från andra fd.LCHF:are att de mådde bra, gick ner i vikt o.s.v. men sedan kollat sina värden som plötsligt försämrats eller/och börjat må dåligt/konstigt o.s.v. utan att veta varför.
    Jag beslöt mej efter ett tag att kolla mina värden då mina ”övergångsbesvär” aldrig gick över.
    Hade oftare huvudvärk, mådde mer eller mindre konstant illa, började tappa aptiten och bli äcklad av tanken på att äta, blev trött, grinigare m.m.
    Kollade nämligen mina värden INNAN jag började med LCHF och då var dom jättebra.
    Resultatet EFTER ett antal månader på LCHF var inte alls bra.
    Jag hade dessutom av någon konstig anledning börjat få B-vitamin och folatbrist som jag ALDRIG haft innan.
    Så fick genast recept på olika kosttillskott och blev avråd att sluta med LCHF.
    Jag slutade dock inte på en gång, prövade en vecka till men mådde för dåligt, slutade äta och åt knappt något alls annat än sallad på 4-5 dagar.
    I 3 veckor har jag fått kämpa tillbaka aptiten och att kunna äta utan att må illa av mat.
    Äntligen kan jag äta nästan normalt och mår faktiskt mycket bättre REDAN.
    Har inte haft huvudvärk mer än vad jag hade innan LCHF, mår illa ibland som bieffekt utav nya mediciner som börjar ätas efter LCHF (inte kosttillskotten), har aptit, är bra i magen efter att haft problem med både hård mage och motsatsen när jag åt LCHF, jag har mer ork och jag känner mej inte lika nere eller lika arg längre.

    Hjo det jag vill komma till är, att när jag ber de jag fortfarande känner eller har kontakt med över nätet som äter LCHF att kolla sina värden, bara för att vara smart och på säkra sidan så blir dom irriterade på mej.
    Jag påstår inte att ALLA får dåliga värden eller blir dåliga av LCHF, men hur kan man prisa denna diet om man faktiskt inte kollat upp värdena?
    Mår man bra på det är juh det jättebra, men samtidigt, du mår bra, men hur vet du att din kropp mår bra?

    Ni som äter LCHF, VARFÖR blir ni typ förolämpade utav när jag talar om att det inte funkade för mej?
    Att jag inte mådde bra eller att mina värden försämrades?

    Har fått höra att ”det behöver inte vara pga LCHF” ehmn JO!
    ”Du kanske åt LCHF på fel sätt”.
    Nej, jag frågade på kolhydratifokus flera gånger och de gånger någon sa att jag kunde testa att lägga till mer utav … eller äta mindre … pröva si pröva så.. så gjorde jag det.
    Frågade många utav de ”proffsen” inom LCHF och jag åt precis rätt (för att vara LCHF).
    Läkaren och jag gick igenom ALLT grundligt, om jag sover mindre, exakt vad jag äter, om jag äter mediciner o.s.v. Den ändra förändringen sen innan LCHF och bra värden var LCHF, så med största sannolikhet beror det på LCHF.
    I MITT FALL!
    Läkaren sa att hon sett fall med LCHF där det såg bra ut då de kommit på provtagning, men hon såg även fler fall med sämre värden och besvär.
    Hon sa att det som är mest skrämmande är att det finns många där ute (inte bara som äter LCHF utan andra extrema dieter) som INTE kollar sina värden men kan gå runt och vara som en sorts ”bomb” som när som helst blir allvarligt sjukt pga kosten.

    Så mitt råd till alla, inte bara LCHF:are.. KOLLA ERA VÄRDEN! UNDERSÖK ER!

    Ni som läser detta och äter enligt LCHF, om du tänker efter ordentligt..
    Är du en sån som blir irriterad, förolämpad när någon ”kritiserar” LCHF?

    3 Responses to En sak som skrämmer mej med LCHF..

    • EMMA says:

      jag blir inte förolämpad, bara så du vet ;) men den största anledningen till att jag inte är särskilt orolig är för att jag egentligen inte kör lchf fullt ut. jag utesluter de flesta kolhydraterna men det är rätt sällan jag tillsätter fett. alltså, jag steker i smör och använder vispgrädde istället för matlagningsgrädde, men eftersom jag inte gillar fett så tror jag inte att dom som kör lchf ”på riktigt” skulle kalla min diet för lchf, snarare lchp (protein)

    • Johanna says:

      HITTADE PRECIS TILL DIN BLOGG – I LIKE IT!
      JAG HAR FAKTISKT ALDRIG HÖRT NÅGON MED NEGATIV ERFARENHET UTAV LCHF..DE ÄR INGENTING JAG KÖR/KÖRT MED SJÄLV SÅ KAN INTE MYCKET SÄGA MEN INTRESSANT ATT LÄSA.
      MEN TYCKER DET ÄR TREVLIGT ATT DU BERÄTTAR DINA ERFARENHETER – SÅDANT ÄR ALLTID ETT STORT PLUS I MIN BOK :)
      LYCKA TILL MED DIN FORTSATTA VIKTMINSKNING..DU ÄR SJUKT DUKTIG!

    • Åsa says:

      Nej, jag blir inte irriterad på folk som kritiserar, de får välja det de vill, det gör ju jag!=) Däremot tycker jag det är roligt med folk som frågar och undrar, en bra diskussion är kul, har hittills inte råkat ut för nåt riktigt neggo som tur är.;)

    Kommentera

    E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

    Följande HTML-taggar och attribut är tillåtna: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

    Prenumerera på bloggen
    bloglovin
    På Facebook:
    Pinga Frisim
    Träningsbloggar
    Viktbloggar - Dietguiden.com



    SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg