Här är jag!
Jag är Johanna, 30årig tvåbarnsmamma som håller till i söderort - Stockholm.
Har ett förflutet med olika ätstörningar och ett grymt sockerberoende.
Trivs inte alls med min kropp och dess tyngd gör att jag inte orkar med, så nu jädrans ska jag kämpa mej ner till min trivselvikt på 62 kilo.

Hänger ni me?

Livsstilsresan till Mallorca:
Översätt:
Aktuell vikt | Veckans vikt:
  • 121008 - 63.9kilo
  •  
    Räkna ut ditt BMI



    BMI-tabell »

    Ads:

    Salkerts LCHF Ostkaka

    Ingredienser:
    500 g keso
    250 g mascarpone
    4 ägg
    2.5 dl grädde
    2-3 droppar bittermandel
    60 gram sötmandel (jag tog tärnad mandel och sen mortlade jag så att 2/3 vart pulver och 1/3 kvar i bitar)

    Tillbehör:
    1½dl jordgubbar
    1.5dl vispad vispgrädde

    Tillagning:
    Sätt ugnen på 200 grader.
    Häll keson i en sil och låt den rinna av eller skölj av den under rinnande vatten.
    Blanda kesokornen med ägg, grädde, mascarpone, sötmandeln och bittermandeldropparna.
    Häll i smeten i smörad form och grädda i mitten av ugnen i 20-30 minuter eller tills kakan fått lagom med färg.

    Nästa gång kommer jag nog ha i lite vanilj och sukrinmelis för att göra den lite sötare så det bittra inte tar över.

    Näringsvärde:
    (tillbehören ej medräknade)
    Per 100 gram
    294 kalorier
    8.7g protein
    3.23g kolhydrater
    27.35g fett

    Totalt 1030 gram (tillbehören ej medräknade)
    Kcal 2940.1
    Protein(g) 86.95
    Kolhydr.(g) 32.35
    Fett(g) 273.48

    Per 100 gram – E%:

    Fett 54.70 * 9 = 492.3 E%
    Protein 17.4 * 4 = 69.6 E%
    Kolhydrater 6.46 * 4 = 25.84 E%

    One Response to Salkerts LCHF Ostkaka

    • Cornelia says:

      Du är varmt välkommen att hänga på rivstarten. Bara att hojta till om du känner för det. Vi är ett gott gäng och finns också på Facebook i en jätteaktiv och peppande grupp. Kram

    Kommentera

    E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

    Följande HTML-taggar och attribut är tillåtna: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

    Prenumerera på bloggen
    bloglovin
    På Facebook:
    Pinga Frisim
    Träningsbloggar
    Viktbloggar - Dietguiden.com



    SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg