Här är jag!

Jag är Johanna, 30årig tvåbarnsmamma som håller till i söderort - Stockholm.
Har ett förflutet med olika ätstörningar och ett grymt sockerberoende.
Trivs inte alls med min kropp och dess tyngd gör att jag inte orkar med, så nu jädrans ska jag kämpa mej ner till min trivselvikt på 62 kilo.

Hänger ni me?

Livsstilsresan till Mallorca:

Översätt:

Aktuell vikt | Veckans vikt:

  • 121008 - 63.9kilo
  •  

    Räkna ut ditt BMI



    BMI-tabell »

    Ads:

    Monthly Archives: september 2009

    Delmål 5 uppnått

    VIKT
    Startvikt 090406: 96.6kg
    Aktuell vikt: 74.8kg
    Viktminskning: -21.8kg
    1a delmål: 90kg [X] 090526
    2a delmål: 85kg [X] 090618
    3a delmål: 82kg [X] (inskrivningsvikten på MVC)  090713
    4e delmål: 80kg [X] 090729
    5e delmål: 75kg [X] 090911
    6e delmål: 70kg [  ]
    Målvikt: 66kg (bmi 24.2)
    Kilo kvar till målvikt: 8.8kg

    Viktkurva

    Kan då inte låta bli att undra vad vågen visar den 27/9, efter som man ser det datumet.

    Whoopie!

    Det var som jag trodde, mensen gjorde att vågen visade +.
    För nu visade den 75.5 kilo.
    Alltså..
    Om 0.5 kilo har jag nåt delmål 5.
    Då har jag 9 kilo till målvikten.
    Ändrade den till 66 kilo efter samtal med läkare.
    Jag är 165cm, bredhöftad och har rätt så mycket muskler, då är det inte rimligt att jag ska väga 58 som jag en gång gjort, inte heller 62.
    Har dessutom fött barn, så..

    Ja, jag nöjder mej med 66. :)

    Recept på Johannas goda gryta

    Då ni var några intresserade utav receptet så kommer det här, Enjoy!

    Johannas goda gryta

    4 pers
    Grytbitar – 500g
    Cream fresh – 3-4dl
    Matlagningsgrädde – 3dl
    Champignoner – 3-4st stora
    Broccoli – 1st ”träd”
    Mörk oxbuljong – 2st tärningar
    Smör – 1msk
    Krydda efter smak

    Tillagning
    Börja med att steka grytbitarna i smöret.
    (Grytbitar brukar finnas färdiga i köttdisken du kan även använda annat kött som du vill ha till din gryta).
    Stek tills de fått lite färg, men inte är genomstekta.
    Tillsätt cream freshen och rör om.
    Smula i oxbuljongen, forsätt röra och låt det puttra.
    Skiva champignonerna och broccolin i passande storlek.
    Häll i grädden och ha samtidigt i champignonerna och broccolin.
    Låt puttra och krydda sedan med det du tycker saknas.

    Själv använde jag inte salt, då det är salt i buljongen.
    Jag använde vitpeppar, cayenpeppar, pepparmix.

    Serveras med ris, pasta, potatis, bulgur eller ”bara” sallad.

    Om du testar denna gryta får du gärna lämna feedback i en kommentar. :)

    Trevlig måltid!

    Johannas goda gryta

    Supergrytan, lagad efter mina smaklökar..

    Intresserad utav receptet?

    Minus 20 kilo – på 5 månader

    Så här ser det ut..

    Whoopie!

    Nu kan jag äntligen efter många år, få på mej denna tubtop!

    Vecka 37 [Tjugofjärde veckan]

    Längd: 165cm
    Vikt: 76,4kg [-0,2kg]
    (har mens, hoppas det är därför vågen visar lite.)

    Mått
    Hals: 32.5cm [-0.5cm]
    Byst: 100cm
    Under byst: 81cm [-1cm]
    Överarm: 31cm
    Midja: 80cm
    Magen: 94cm [-4cm]
    Höft: 100cm
    Runt rumpa: 106cm
    Lår: 60cm
    Vad: 39cm

    Träning v. 37

    Måndag tränade på Friskis.

    Gick bra, trodde jag skulle tycka det var jobbigare efter denna paus nu i sommar, men nej nej.
    Kändes skönt och gick bra. :)

    Hade även väldigt roligt med min syster. :D



    Onsdag tränade friskis:

    Gick superbra, väldigt nöjd.

    se där – 32

    Kommer nu iaf i byxorna jag hade när jag vägde 62.
    hms gamla 32er, och hm var mindre i storlekarna förut.
    Så det är kul. :D

    dagens middag..

    Igår svullade jag hamburgare, pommes och cola.
    Så för att kompensera åt jag en middag me mindre (:p) kolhydrater idag.

    Lax, dill, avokado & broccoli.

    Vecka 36 [Tjugotredje veckan]

    Längd: 165cm
    Vikt: 76,6kg [-0,3kg]
    (står still i vikt, hoppas det beror på svullet & att det snart går neråt. Ska även ha mens nu i dagarna.)

    Mått
    Hals: 33cm
    Byst: 100cm [-1cm]
    Under byst: 82cm [-1cm]
    Överarm: 31cm [-1cm]
    Midja: 80cm [-1cm]
    Magen: 98cm
    Höft: 100cm
    Runt rumpa: 106cm
    Lår: 60cm[-2cm]
    Vad: 39cm [-1cm]

    Prenumerera på bloggen

    bloglovin

    På Facebook:

    Pinga Frisim
    Träningsbloggar
    Viktbloggar - Dietguiden.com



    SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg